Managementul furiei: Cum să preiei controlul asupra emoțiilor tale și să găsești bucurie în viață

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Gestionarea furiei” de Judy Dyer este lăudată pentru abordarea sa practică a înțelegerii și gestionării furiei, oferind o varietate de strategii și exerciții pentru a ajuta cititorii să dezvolte răspunsuri mai sănătoase. Cartea servește ca o resursă pentru persoanele care se luptă cu probleme legate de furie, precum și pentru părinți și profesioniști din domeniul sănătății mintale. Mulți recenzenți au evidențiat limbajul său direct și formatul structurat, făcând-o accesibilă unui public larg.

⬤ Strategii practice și realizabile pentru gestionarea furiei.
⬤ Bine structurată și ușor de citit.
⬤ Oferă diverse exerciții și instrumente de autoevaluare.
⬤ Utilă pentru persoanele fizice și profesioniștii din domeniul sănătății mintale.
⬤ Oferă perspective asupra aspectelor psihologice și fiziologice ale furiei.
⬤ Abordează diferite scenarii și relații relevante pentru gestionarea furiei.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la lizibilitatea și organizarea sa.

⬤ Unele secțiuni pot accentua obiceiurile extreme de furie, ceea ce ar putea descuraja cititorii care se confruntă cu forme mai blânde de furie.
⬤ Există repetiții minore în conținut.
⬤ Este posibil ca cartea să nu aprofundeze cercetările sau explicațiile teoretice privind furia.
⬤ Unii cititori consideră că nu reprezintă o noutate în domeniul tehnicilor de gestionare a furiei.

(pe baza a 42 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Anger Management: How to Take Control of Your Emotions and Find Joy in Life

Conținutul cărții:

Furia îți acaparează viața?

Sunteți gata să vă controlați temperamentul?

Dacă aveți o problemă cu furia, nu sunteți singur. Unul din opt adulți americani se luptă să își stăpânească furia. Din păcate, cei mai mulți dintre ei nu învață niciodată cum să își controleze temperamentul.

Prin educarea dumneavoastră cu privire la modul în care funcționează furia și de ce unii dintre noi sunt deosebit de predispuși să își iasă din fire, vă oferă un plan de împuternicire pentru o viață mai fericită și mai echilibrată. Oricine are o problemă de gestionare a furiei poate folosi aceste principii pentru a-și recăpăta controlul asupra stărilor de spirit.

Descoperiți tot ce trebuie să știți despre furie, furie, resentimente și gestionarea stărilor de spirit în acest ghid care vă va schimba viața și vă va ajuta să vă păstrați calmul în orice situație.

În Gestionarea furiei: Cum să preiei controlul asupra emoțiilor tale și să găsești bucurie în viață, vei găsi modalitățile pline de iubire și blânde pe care Judy Dyer ți le oferă pentru a te ghida în această călătorie. Tehnicile sunt simple, eficiente și devin și mai ușoare cu ajutorul practicii. Indiferent de vârstă, sex sau mediu, puteți alege să vă stăpâniți furia astăzi. Dacă relațiile tale, sănătatea sau cariera încep să aibă de suferit din cauza furiei tale, poți inversa daunele. Veți descoperi:

⬤ Cum să faci diferența între furia normală și cea patologică.

⬤ Ce se întâmplă cu mintea și corpul tău atunci când te înfurii.

⬤ Cum să rupi ciclul furiei.

⬤ Cum să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare și să obțineți satisfacerea nevoilor dvs. în relațiile dvs.

⬤ Cum să faceți schimbări în stilul de viață care vă fac controlul furiei mult mai ușor.

⬤ Cum să vă stimulați inteligența emoțională și compasiunea.

⬤ Și mult, mult mai mult.

DEPINDE DE TINE

Chiar vrei să-ți lași furia să-ți domine viața, să-ți ruineze relațiile și să-ți distrugă sănătatea? Sunteți dispus să vă riscați cariera, fericirea și șansa de a vă atinge obiectivele?

Sau ai de gând să-ți înfrunți furia și să încerci o nouă abordare a gestionării stărilor tale de spirit? Este timpul să vă învingeți demonii o dată pentru totdeauna?

În doar câteva ore, poți face schimbări majore în fiecare domeniu al vieții tale!

Descoperă astăzi secretele pentru a-ți învinge furia făcând clic pe butonul "Adaugă la coș" din partea de sus a paginii.