Puterea emoțiilor: Cum să vă gestionați sentimentele și să depășiți negativismul

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă practică asupra înțelegerii și gestionării emoțiilor, în special a celor negative. Mulți cititori au găsit-o utilă pentru navigarea în peisajul lor emoțional și au apreciat sfaturile practice oferite. Cu toate acestea, unii au remarcat o lipsă de profunzime în anumite domenii și disconfort cu stilul de scriere.

⬤ Oferă îndrumări practice privind gestionarea emoțiilor
⬤ oferă o perspectivă asupra rolului emoțiilor în viața de zi cu zi
⬤ utilă pentru cei care se confruntă cu emoții negative sau traume
⬤ bine structurată și ușor de citit
⬤ include tehnici și exerciții utile
⬤ unii cititori au considerat-o profundă și transformatoare.

⬤ Unii cititori nu s-au simțit confortabil cu stilul de scriere
⬤ anumite capitole au fost percepute ca fiind de bază sau lipsite de profunzime
⬤ ar fi benefic dacă s-ar pune mai mult accent pe emoțiile pozitive
⬤ au fost observate câteva erori gramaticale
⬤ unele tehnici au fost dificil de încorporat pentru noii cititori.

(pe baza a 73 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Power of Emotions: How to Manage Your Feelings and Overcome Negativity

Conținutul cărții:

Simțiți că emoțiile dvs. sunt scăpate de sub control?

Emoțiile negative precum furia, tristețea, vinovăția și teama sunt greu de gestionat?

Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, nu sunteți singuri.

Trăim într-o lume în care emoțiile negative nu sunt privite într-o lumină favorabilă. Fericirea este la ordinea zilei, iar dacă trebuie să "te prefaci până reușești", atunci așa să fie. Ca urmare, oamenii își îngroapă sentimentele și se detașează de ele.

Ce-ar fi dacă v-aș spune că sentimente precum furia, frica și tristețea au multe beneficii atunci când sunt canalizate în direcția corectă?

Emoțiile negative servesc unui scop! Fără ele ar fi imposibil să ne bucurăm de întreaga experiență umană. Este logic să vrei să eviți sentimente precum tristețea pentru că, la urma urmei, cine vrea să se simtă melancolic și mizerabil? Dar trebuie să vă confruntați și să gestionați aceste sentimente pentru a culege beneficiile. În Puterea emoțiilor, veți descoperi:

⬤ Impactul experiențelor din copilărie asupra dezvoltării emoționale.

⬤ Cum emoțiile blocate vă pot împiedica progresul.

⬤ Rolul pe care dieta și nutriția îl joacă în emoțiile tale.

⬤ Strategii puternice de gestionare a emoțiilor negative.

⬤ Rolul îngrijirii de sine în bunăstarea emoțională.

⬤ Cum să menținem o bună sănătate emoțională.

⬤ Legătura dintre inteligența emoțională și succes.

Imaginează-ți o viață în care nu ești controlat de emoțiile tale. Cum ar fi dacă deciziile pe care le luați se bazează pe logică și nu pe ceea ce simțiți? Imaginează-ți că poți să te confrunți cu partenerul tău în situații delicate fără ca acestea să se transforme într-o ceartă.

Această carte este plină de sfaturi și strategii practice pe care poți începe să le pui în aplicare de astăzi pentru a obține rezultatele pe care ți le dorești și pentru a începe să trăiești viața echilibrată și plină de scop la care ai fost destinat.

Bucurați-vă astăzi de Puterea emoțiilor!