Managementul Stresului pentru Începători: Tehnici de meditație ghidată pentru a reduce stresul, a crește fericirea și a vă îmbunătăți sănătatea, corpul și mintea

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi practice și eficiente pentru gestionarea stresului, prezentând informațiile într-un mod clar și accesibil. Mulți cititori apreciază abordarea sa directă și găsesc sfaturile utile pentru a obține controlul asupra nivelului lor de stres. Cu toate acestea, unii consideră că este posibil ca conținutul să nu fie suficient de revoluționar sau de profund pentru cei care caută strategii aprofundate.

⬤ Sfaturi practice și eficiente pentru gestionarea stresului.
⬤ Prezentare clară și ușor de înțeles.
⬤ Oferă obiective realizabile pentru reducerea stresului.
⬤ Ajută cititorii să se simtă mai stăpâni pe nivelul lor de stres.
⬤ Potrivit pentru începătorii care caută strategii rapide de reducere a stresului.

⬤ Unii consideră că conținutul nu este revoluționar sau prea elementar.
⬤ S-ar putea să nu ofere strategii aprofundate pentru cititorii mai avansați.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stress Management for Beginners: Guided Meditation Techniques to Reduce Stress, Increase Happiness, & Improve your Health, Body, and Mind

Conținutul cărții:

Meditația există de mii de ani. Iar astăzi, este mai populară ca niciodată.

În fiecare zi, milioane de oameni devin în mod constant mai conștienți de sine prin meditația conștientă... În această nouă carte, Managementul stresului pentru începători, veți învăța secretele atenției prin intermediul mai multor practici diferite și uimitoare de meditație...

În această carte vei învăța: Ce este stresul? Ce este meditația? Noțiunile de bază ale meditației De ce este atât de puternică conștientizarea Strategii de folosit în 5 minute sau mai puțin Rutine zilnice de conștientizare Diferite tehnici de respirație atunci când meditezi Cum să folosești meditația pentru a ameliora stresul, anxietatea și depresia Cum să lucrezi prin probleme mai profunde Diferitele stări de conștiință Menținerea unei practici de conștientizare 24 de ore din 24, 7 zile din 7 Capcanele obișnuite Chei către succes Și multe altele! Această carte vă va schimba viața și vă va elibera de energiile negative. ACUM este momentul să faci o schimbare și să trăiești o viață mai fericită! Ia-ți acum exemplarul de Managementul stresului pentru începători!