Tu ești tot ce ai nevoie: Real Happiness Through The Power Of Meditation

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o serie de sesiuni de meditație ghidată potrivite pentru diferite constrângeri de timp, oferă informații valoroase despre practicile de meditație și are un stil de scriere liniștitor care încurajează cititorii. Cu toate acestea, unii utilizatori au considerat-o lipsită de profunzime și nu au apreciat-o în general.

Include durate variate de meditație (de la 5 la 30 de minute), oferă sfaturi și strategii pentru o meditație eficientă, discută despre capcanele care trebuie evitate, conține o voce de scriere liniștită care face meditația accesibilă și enumeră multiple beneficii ale meditației.

Unii utilizatori au considerat conținutul dezamăgitor, sugerând că nu este suficient de cuprinzător și descriindu-l ca fiind „îngrozitor”.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You're All You Need: Real Happiness Through The Power Of Meditation

Conținutul cărții:

Meditația există de mii de ani. Iar astăzi, este mai populară ca niciodată. În fiecare zi, milioane de oameni devin constant mai conștienți de sine prin meditația conștientă...

În această nouă carte, You're All You Need, veți învăța secretele atenției cu ajutorul acestor practici uimitoare de meditație...

În această carte vei învăța:

⬤ Ce este meditația?

⬤ Elementele de bază ale meditației.

⬤ De ce mindfulness este atât de puternică.

⬤ Strategii de folosit în 5 minute sau mai puțin.

⬤ Rutine zilnice de mindfulness.

⬤ Diferite tehnici de respirație atunci când meditezi.

⬤ Cum să folosiți meditația pentru a ameliora stresul, anxietatea și depresia.

⬤ Cum să lucrați prin probleme mai profunde.

⬤ Diferitele stări de conștiință.

⬤ Menținerea unei practici de mindfulness 24/7.

⬤  Capcanele comune.

⬤  Cheile succesului.

⬤ Și multe altele!

Cu agitația nebună a vieții, suntem atât de prinși în toate, încât totul devine atât de copleșitor și se pare că nu putem să ne luăm un moment de relaxare și să ne concentrăm. Timpul zboară atât de repede încât, înainte să ne dăm seama, ziua s-a terminat și trebuie să o luăm de la capăt. Dar această carte vă va învăța cum să schimbați în bine modul în care gândiți, făcând din meditația mindfulness o parte importantă a vieții dumneavoastră. Primul tău pas către o viață mai bună și mai atentă te așteaptă...

Această carte vă va schimba viața și vă va elibera de energiile negative. ACUM este momentul să faci o schimbare și să trăiești o viață mai fericită! Ia-ți acum exemplarul de Ești tot ce-ți trebuie!