Meditație pentru începători: Ghidul suprem pentru ameliorarea stresului, depresiei și anxietății

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid practic destinat începătorilor care doresc să învețe despre meditație. Oferă explicații clare și ușor de înțeles ale tehnicilor de meditație, făcând-o accesibilă pentru cei care abia își încep călătoria. Mulți cititori au găsit-o utilă și informativă.

Explicații clare și ușor de înțeles, prietenoasă cu începătorii, acoperă o gamă largă de tehnici de meditație și capcane, îndrumări practice pentru începerea meditației și este o lectură ușoară.

Unii cititori ar putea dori o discuție mai aprofundată dincolo de elementele de bază.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Meditation for Beginners: Ultimate Guide to Relieve Stress, Depression and Anxiety

Conținutul cărții:

Meditația există de mii de ani. Iar astăzi, este mai populară ca niciodată. În fiecare zi, milioane de oameni devin în mod constant mai conștienți de sine prin meditație conștientă...

În această nouă carte, Meditație pentru începători, veți învăța secretele atenției prin mai multe practici uimitoare de meditație...

În această carte veți învăța:

⬤ Ce este meditația?

⬤ Elementele de bază ale meditației.

⬤ De ce meditația mindfulness este atât de puternică.

⬤ Strategii de folosit în 5 minute sau mai puțin.

⬤ Rutine zilnice de mindfulness.

⬤ Diferite tehnici de meditație prin respirație.

⬤ Cum să folosiți meditația pentru a ameliora stresul, anxietatea și depresia.

⬤ Ce este stresul?

⬤ Cum să eliminați complet stresul din viața dumneavoastră.

⬤ Cum să lucrați prin probleme mai profunde.

⬤ Diferitele stări de conștiință.

⬤ Menținerea unei practici de mindfulness 24/7.

⬤  Capcane comune.

⬤  Cheile succesului.

⬤ Și multe altele!

Această carte vă va schimba viața și vă va elibera de energiile negative. ACUM este momentul să faci o schimbare și să trăiești o viață mai fericită! Ia-ți acum exemplarul de Meditație pentru începători!