Managementul stresului pentru începători: Tehnici de meditație ghidată pentru reducerea stresului, creșterea fericirii și îmbunătățirea sănătății, corpului și minții

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este bine primită de cititori pentru sfaturile sale practice și prezentarea clară privind gestionarea stresului. Cititorii apreciază abordarea sa realistă și accesibilitatea pentru începători, ceea ce o face un instrument valoros în învățarea gestionării eficiente a stresului.

⬤ Sfaturi practice și eficiente pentru gestionarea stresului
⬤ conținut clar și ușor de înțeles
⬤ oferă o abordare realistă a gestionării stresului
⬤ ajută cititorii să se simtă mai stăpâni pe situație
⬤ potrivită pentru începători
⬤ echilibru bun al pașilor pentru gestionarea stresului.

Unii cititori consideră că această carte nu oferă idei revoluționare și este mai mult o listă de verificare a metodelor existente de reducere a stresului; este posibil să nu ofere o perspectivă aprofundată pentru cei care caută o înțelegere mai profundă.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stress Management for Beginners: Guided Meditation Techniques to Reduce Stress, Increase Happiness, & Improve your Health, Body, and Mind

Conținutul cărții:

Meditația există de mii de ani. Iar astăzi, este mai populară ca niciodată.

În fiecare zi, milioane de oameni devin în mod constant mai conștienți de sine prin meditația conștientă... În această nouă carte, Managementul stresului pentru începători, veți învăța secretele atenției prin intermediul mai multor practici diferite și uimitoare de meditație...

În această carte vei învăța: Ce este stresul? Ce este meditația? Noțiunile de bază ale meditației De ce este atât de puternică conștientizarea Strategii de folosit în 5 minute sau mai puțin Rutine zilnice de conștientizare Diferite tehnici de respirație atunci când meditezi Cum să folosești meditația pentru a ameliora stresul, anxietatea și depresia Cum să lucrezi prin probleme mai profunde Diferitele stări de conștiință Menținerea unei practici de conștientizare 24 de ore din 24, 7 zile din 7 Capcanele obișnuite Chei către succes Și multe altele! Această carte vă va schimba viața și vă va elibera de energiile negative. ACUM este momentul să faci o schimbare și să trăiești o viață mai fericită! Ia-ți acum exemplarul de Managementul stresului pentru începători!