Recenzii ale cititorilor
Rezumat:The Low GI Handbook este lăudat pentru sfaturile sale dietetice clare privind alimentația cu indice glicemic scăzut, deosebit de benefică pentru persoanele cu diabet de tip 2. Cititorii apreciază informațiile cuprinzătoare, inclusiv listele de alimente și rețetele. Cu toate acestea, unele recenzii evidențiază probleme legate de acuratețea datelor, în special în ceea ce privește disponibilitatea anumitor mărci în S.U.A., și plângeri cu privire la calitatea cărții fizice, în special în ediția Kindle.
Avantaje:⬤ Oferă sfaturi dietetice clare și ușor de înțeles privind alimentele cu indice glicemic scăzut
⬤ utilă pentru persoanele preocupate de sănătate, în special cele cu diabet de tip 2
⬤ include liste de alimente, rețete și explicații științifice
⬤ mulți o consideră ușor de urmat și eficientă pentru pierderea în greutate.
Dezavantaje:⬤ Unele date despre alimente sunt discutabile sau inexacte
⬤ plângeri cu privire la disponibilitatea anumitor mărci
⬤ probleme cu calitatea exemplarelor fizice, inclusiv uzură sau deteriorare
⬤ probleme cu versiunea Kindle care face legătura cu o ediție depășită.
(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Low GI Handbook: The New Glucose Revolution Guide to the Long-Term Health Benefits of Low GI Eating
Conținutul cărții:
Cu peste 1 milion de exemplare vândute din cele trei ediții anterioare, Noua revoluție a glucozei este cartea de referință pentru tot ceea ce înseamnă IG. Aflată acum la cea de-a patra ediție, The New Glucose Revolution este complet revizuită și actualizată, dezvoltând cele mai recente descoperiri științifice legate de IG și sănătate.
Ea include noi capitole dedicate prediabetului, sarcinii și sănătății inimii rețete ușoare și delicioase idei de meniuri cu IG scăzut săptămânal și valorile IG pentru peste 900 de alimente și băuturi diferite, la care se adaugă conținutul de grăsimi saturate și carbohidrați listate. Pe urmele studiului revoluționar al Dr.
David Jenkins privind IG (unul dintre cele mai mari și mai lungi studii de evaluare a impactului alimentelor cu un IG scăzut), este momentul potrivit pentru a adopta și a menține un stil de viață cu IG scăzut. Dacă doriți să slăbiți, să vă gestionați diabetul și să vă îmbunătățiți nivelul glicemiei, sănătatea cardiovasculară și starea de bine, aceasta este cartea potrivită pentru dumneavoastră.
