Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea despre PCOS a primit recenzii mixte, mulți lăudând abordarea sa cuprinzătoare pentru înțelegerea și gestionarea afecțiunii, în special prin modificări ale regimului alimentar. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat că informațiile sunt repetitive și lipsite de conținut practic, aplicabil.
Avantaje:Cartea este lăudată pentru minuțiozitatea sa, oferind o multitudine de informații despre SOPC, modificări ale stilului de viață și recomandări dietetice, concentrându-se în special pe alimentele cu IG scăzut. Mulți cititori au considerat-o împuternicitoare și utilă pentru îmbunătățirea stării lor și pentru gestionarea greutății. Includerea tabelelor GI și a meniurilor de probă a fost, de asemenea, apreciată.
Dezavantaje:Criticii au remarcat faptul că cartea poate fi repetitivă și oferă informații de bază care ar putea să nu fie noi pentru cei deja familiarizați cu SOPC. Unele sfaturi privind alimentele cu IG scăzut au fost puse sub semnul întrebării, cu afirmații de inexactități în recomandările dietetice. În plus, unii cititori au considerat că stilul este sec și nu este captivant, în timp ce alții au simțit că este mai mult adaptat unui public din SUA.
(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Low GI Guide to Living Well with PCOS: Lose Weight, Boost Fertility and Gain Control Over Polycystic Ovarian Syndrome with the Glycemic Index
Conținutul cărții:
Singura carte de care veți avea vreodată nevoie pentru gestionarea SOPC - Complet revizuită și actualizată Ce este mai exact SOPC? Care sunt semnele și simptomele? Cum se confirmă diagnosticul? Care sunt cauzele? Și, cel mai important, ce puteți face în această privință? Dacă ați fost diagnosticată cu sindromul ovarelor polichistice (SOPC) sau dacă bănuiți că îl aveți și căutați o modalitate de a vă gestiona afecțiunea, ați ajuns la locul potrivit.
În această ediție nou revizuită a cărții Trăi bine cu SOPC, Dr. Jennie Brand-Miller și experții în SOPC, Dr.
Nadir Farid și Kate Marsh, abordează cauza principală a SOPC - rezistența la insulină - și vă arată cum o dietă cu un nivel scăzut de IG vă poate ajuta să atenuați chiar și cele mai supărătoare simptome, inclusiv creșterea în greutate, infertilitatea, creșterea inestetică a părului, ciclurile neregulate și oboseala. Această a doua ediție complet nouă cuprinde: Cele mai recente cercetări la zi despre SOPC și tratamentul acestuia Noi rețete rapide și ușoare cu un nivel scăzut de IG Meniuri de început cu un nivel scăzut de IG - cu opțiuni vegetariene și fără gluten Tabele ușor de utilizat ale valorilor IG Sfaturi pentru un stil de viață mai activ Povești reale de la femei care au folosit IG pentru a combate cu succes SOPC
