Să ai grijă de tine (HBR Working Parents Series)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o compilație de articole din Harvard Business Review care oferă strategii și sfaturi pentru părinții care lucrează pentru a-și gestiona eficient sănătatea și bunăstarea în timp ce își echilibrează rolurile profesionale și parentale. Cartea subliniază importanța îngrijirii de sine și oferă sfaturi practice pentru părinții ocupați.

Cartea oferă sfaturi valoroase și aplicabile pentru părinții care lucrează, structurate pe teme pentru o lectură concentrată. Cititorii au apreciat abordările practice precum programarea „timpului pentru mine”, exercițiile fizice regulate și autocompătimirea. Cartea are o valoare percepută ridicată în comparație cu achiziționarea individuală a articolelor și servește drept ghid util pentru menținerea sănătății în timp ce se gestionează responsabilitățile.

Unii cititori pot găsi sfaturile oarecum generale sau pot avea nevoie de mai multă profunzime în anumite domenii. Este posibil ca abordarea cărții să nu se potrivească tuturor stilurilor parentale sau provocărilor cu care se confruntă și să presupună un nivel de interes pentru îngrijirea de sine pe care nu toți cititorii îl împărtășesc.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Taking Care of Yourself (HBR Working Parents Series)

Conținutul cărții:

Ți-ai făcut timp pentru tine astăzi?

Prea mulți părinți care lucrează se concentrează doar pe cei din jurul lor - familiile lor, munca lor și o listă nesfârșită de alte angajamente - doar pentru a pierde din vedere ceea ce au ei înșiși nevoie. Dar neglijarea propriilor nevoi și dorințe vă poate împiedica să fiți fericiți, sănătoși și productivi.

Taking Care of Yourself oferă sfaturi de specialitate pentru a vă ajuta să identificați ceea ce prețuiți cel mai mult la locul de muncă și acasă, să faceți alegeri care se aliniază cu aceste valori și să fiți cea mai bună versiune a dvs. pentru locul de muncă și pentru familia dvs.

Veți învăța să:

⬤ Să prioritizați sarcinile care sunt cele mai semnificative pentru dvs. și să renunțați la restul.

⬤ Să vă descurcați cu sentimentele complexe, inclusiv vinovăția părintească și perfecționismul.

⬤ să vă rezervați timp pentru îngrijirea de sine, inclusiv pentru prieteni, hobby-uri, exerciții fizice și somn.

⬤  Comunică-ți nevoile șefului tău și familiei tale.

⬤ Simțiți-vă mai prezenți, atât la serviciu, cât și acasă.

Seria HBR Working Parents cu Daisy Dowling, editor al seriei, vine în sprijinul cititorilor pe măsură ce anticipați provocările, învățați cum să vă apărați mai eficient, jonglați cu programul imposibil și găsiți împlinirea acasă și la serviciu. Fie că sunteți treaz cu un nou-născut sau vă planificați viitorul cu adolescentul dumneavoastră, veți găsi sfaturile practice, strategiile și cercetările de care aveți nevoie pentru a face ca munca de părinte să funcționeze pentru dumneavoastră.