Starving the Exam Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Managing Exam Stress for Young People

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 37 voturi.

Conținutul cărții:

Stresat de examene? Atunci gremlinul stresului de la examene este în oraș Temerile și grijile legate de examene sunt alimentele sale preferate și, cu cât îl hrănești mai mult, cu atât devine mai mare și tu devii mai stresat.

Dar el poate fi oprit Înfometează-l de gândurile, sentimentele și comportamentele legate de stres și simte cum el și stresul tău se estompează. Făcând parte din seria premiată Starve the Gremlin și plină de activități captivante, această carte de lucru de auto-ajutorare explică ce este stresul de examen, cum se dezvoltă și impactul pe care îl poate avea - oferindu-i cititorului o înțelegere a propriului stres de examen.

Înrădăcinată în terapia cognitiv-comportamentală, cartea abundă, de asemenea, în strategii care să ajute cititorul să își gestioneze stresul de examen prin schimbarea modului în care gândește și acționează. Starving the Exam Stress Stress Gremlin poate fi completat independent de către tinerii cu vârsta de peste 10 ani sau sub supraveghere, iar în condițiile în care stresul de la examene este în creștere în rândul tinerilor noștri, această resursă neprețuită va fi de interes și pentru consilierii școlari, cadrele didactice, lucrătorii de tineret și asistenții sociali, precum și pentru părinți.