Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Tai Chi în 10 săptămâni” de Dr. Aihan Kuhn este în general bine primită ca un ghid cuprinzător pentru începătorii care doresc să învețe Tai Chi. Este lăudată pentru organizarea sa clară, instrucțiunile ușor de urmat și includerea unui plan săptămânal de practică. Cu toate acestea, unii recenzenți îl critică pentru conținutul prea tehnic, pentru repetiție și pentru lipsa de suporturi vizuale care să sprijine învățarea.
Avantaje:⬤ Explicații bine organizate și clare, potrivite pentru începători.
⬤ Bogată în informații despre Tai Chi, beneficiile sale și practicile conexe.
⬤ Include un plan pe 10 săptămâni și o listă de verificare pentru a facilita învățarea.
⬤ Fotografii ale mișcărilor ajută la ghidarea practicii.
⬤ Potrivit și ca referință pentru instructori.
Dezavantaje:⬤ O parte din conținutul tehnic poate fi copleșitor pentru începătorii absoluți.
⬤ Capitolele repetitive îl pot face să pară lung.
⬤ Lipsesc ajutoarele vizuale complete și pot necesita resurse video suplimentare.
⬤ Unele critici privind includerea de conținut considerat învechit sau superstițios.
(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Tai Chi in 10 Weeks: A Beginner's Guide
Conținutul cărții:
Special conceput pentru învățarea Tai Chi acasă
Tai Chi în 10 săptămâni este conceput pentru a ghida studenții începători prin elementele fundamentale ale tai chi în doar zece săptămâni. Dr. Aihan Kuhn vă învață o formă de tai chi în stil Yang în douăzeci și patru de pași, ușor de învățat.
Tai chi este cel mai bine cunoscut ca un exercițiu blând pentru întregul corp, care s-a dovedit eficient pentru reducerea stresului, calmarea minții și stimularea sistemului imunitar. Nu este de mirare că milioane de oameni din întreaga lume practică tai chi pentru sănătate și bunăstare.
Dr. Aihan Kuhn este un maestru instructor de tai chi și qigong. În această carte, ea împărtășește lecțiile pe care le-a învățat într-o viață întreagă de studiu și predare. Ea este caldă și încurajatoare, făcând cititorii de toate vârstele și din toate mediile să se simtă bineveniți.
Această carte conține:
⬤ Un calendar de zece săptămâni pentru a vă ghida de-a lungul introducerii la tai chi.
⬤ Peste 200 de fotografii frumoase full-color.
⬤ Instrucțiuni calde și primitoare de la un maestru de tai chi și qigong.
Cu această carte veți:
⬤ Învățați forma în douăzeci și patru de pași a stilului Yang.
⬤ Înțelegeți fundamentele tai chi-ului.
⬤ Descoperiți nu doar posturile fizice ale tai chi-ului, ci și beneficiile sale psihologice, emoționale și spirituale.
"Tai chi este o călătorie în viață", scrie Dr. Kuhn. "O parte din succesul meu vine de la pacienții și studenții mei care înțeleg că prevenirea necesită participare. Ei practică tai chi și qigong în mod regulat, ceea ce este esențial pentru sănătatea și vindecarea lor. Chiar puteți învăța tai chi în 10 săptămâni? Da, puteți învăța elementele de bază ale tai chi-ului. Puteți construi fundația pentru această călătorie care vă schimbă viața. Tai Chi în 10 săptămâni este foaia ta de parcurs.".
