Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Tai Chi în 10 săptămâni: Ghidul începătorului” de Dr. Aihan Kuhn este bine apreciată în rândul începătorilor și instructorilor pentru abordarea sa clară și sistematică a învățării Tai Chi. Cartea oferă perspective valoroase asupra teoriei Tai Chi, practicii și beneficiilor psihologice ale acestei arte. Cu toate acestea, unele recenzii critică cartea pentru că este prea tehnică sau pentru că include ceea ce ei percep a fi conținut irelevant sau inexact.
Avantaje:⬤ Descrieri bine organizate și clare pentru începători.
⬤ Acoperire cuprinzătoare a conceptelor și practicilor Tai Chi.
⬤ Ușor de urmărit, cu ilustrații utile.
⬤ Oferă o perspectivă asupra beneficiilor fizice și psihologice ale Tai Chi.
⬤ Util pentru cei care nu pot participa la cursuri în persoană.
⬤ Potrivit atât pentru începători, cât și pentru instructori.
Dezavantaje:⬤ Unii o consideră prea tehnică și greu de înțeles fără suporturi vizuale.
⬤ Critici ale secțiunilor percepute ca promovând credințele superstițioase.
⬤ Unele recenzii notează redundanța și lipsa de implicare în material.
⬤ Dependența de materialul video însoțitor pentru o înțelegere completă.
(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Tai Chi In 10 Weeks: A Beginner's Guide
Conținutul cărții:
Special conceput pentru învățarea Tai Chi acasă
Tai Chi în 10 săptămâni este conceput pentru a ghida studenții începători prin elementele fundamentale ale tai chi în doar zece săptămâni. Dr. Aihan Kuhn vă învață o formă de tai chi în stil Yang în douăzeci și patru de pași, ușor de învățat.
Tai chi este cel mai bine cunoscut ca un exercițiu blând pentru întregul corp, care s-a dovedit eficient pentru reducerea stresului, calmarea minții și stimularea sistemului imunitar. Nu este de mirare că milioane de oameni din întreaga lume practică tai chi pentru sănătate și bunăstare.
Dr. Aihan Kuhn este un maestru instructor de tai chi și qigong. În această carte, ea împărtășește lecțiile pe care le-a învățat într-o viață întreagă de studiu și predare. Ea este caldă și încurajatoare, făcând cititorii de toate vârstele și din toate mediile să se simtă bineveniți.
Această carte conține:
⬤ Un calendar de zece săptămâni pentru a vă ghida de-a lungul introducerii la tai chi.
⬤ Peste 200 de fotografii frumoase full-color.
⬤ Instrucțiuni calde și primitoare de la un maestru de tai chi și qigong.
Cu această carte veți:
⬤ Învățați forma în douăzeci și patru de pași a stilului Yang.
⬤ Înțelegeți fundamentele tai chi-ului.
⬤ Descoperiți nu doar posturile fizice ale tai chi-ului, ci și beneficiile sale psihologice, emoționale și spirituale.
"Tai chi este o călătorie în viață", scrie Dr. Kuhn. "O parte din succesul meu vine de la pacienții și studenții mei care înțeleg că prevenirea necesită participare. Ei practică tai chi și qigong în mod regulat, ceea ce este esențial pentru sănătatea și vindecarea lor. Chiar puteți învăța tai chi în 10 săptămâni? Da, puteți învăța elementele de bază ale tai chi-ului. Puteți construi fundația pentru această călătorie care vă schimbă viața. Tai Chi în 10 săptămâni este foaia ta de parcurs.".
