Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Natural Healing with Qigong: Qigong terapeutic” de Dr. Aihan Kuhn este lăudată pentru instrucțiunile și ilustrațiile detaliate ale exercițiilor de Qigong, făcând-o accesibilă atât începătorilor, cât și practicanților experimentați. Criticii subliniază beneficiile potențiale pentru sănătate, ușurința de înțelegere și abordarea cuprinzătoare a aspectelor vindecătoare ale Qigong-ului. Cu toate acestea, există critici cu privire la lipsa de profunzime a aspectelor interne, numeroasele erori de editare și nevoia de mai multe corecturi.
Avantaje:⬤ Instrucțiuni detaliate și clare privind exercițiile de Qigong, susținute de fotografii de înaltă calitate.
⬤ Accesibilă pentru începători și pentru cei interesați de beneficiile Qigong-ului asupra sănătății.
⬤ Scris de un profesor bine informat și grijuliu, îmbunătățind înțelegerea și aplicarea exercițiilor.
⬤ Efecte pozitive asupra sănătății fizice și bunăstării raportate de utilizatori.
⬤ Prezentare cuprinzătoare a Qigong-ului și a relației sale cu medicina tradițională chineză.
Dezavantaje:⬤ Lipsa unei explicații aprofundate a aspectelor interne ale Qigong-ului, dorită de unii cititori.
⬤ Numeroase erori de editare și de corectare care au scăzut calitatea scrierii.
⬤ Unii utilizatori au simțit că cartea era mai mult practică decât teoretică, lipsindu-i contextul de bază pe care îl preferau.
(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Natural Healing with Qigong: Therapeutic Qigong
Conținutul cărții:
În această carte, Dr. Kuhn explică și demonstrează în mod eficient cum Qigong-ul terapeutic este un adjuvant valoros și important pentru o bună îngrijire a sănătății. Indicațiile sale utile și ilustrațiile clare demonstrează această rutină Qigong simplă, dar puternică, pe care oricine o poate folosi pentru a-și îmbunătăți și apoi menține sănătatea.
Qigong-ul terapeutic este o formă de Qigong medical care a fost creat la începutul anilor 1970, de către Dr. Zhuang Yuanmin și alți medici chinezi experți de la Universitatea de Medicină Sportivă din Shanghai, China. Această rutină Qigong combină exercițiile fizice, întinderile, respirația și automasajul. Prin creșterea energiei și a circulației sângelui, Qigong-ul terapeutic poate accelera procesul de vindecare și imunitatea organismului, pentru a ajuta la ameliorarea bolilor și la prevenirea îmbolnăvirilor.
Qigong-ul terapeutic este ușor de învățat și ușor de practicat. Programul este împărțit în șase grupe. Fiecare grup se concentrează pe mușchi și articulații diferite pentru a obține beneficii maxime. Aveți nevoie doar de 15-30 de minute pe zi pentru a vă bucura de rezultatele acestui regim eficient de Qigong. Dacă sunteți nou în Qigong, puteți lucra pe grupe individuale până când sunteți pregătit să adăugați altele.
Bunăstarea necesită muncă; obținerea și menținerea unei stări bune de sănătate necesită cooperarea și coordonarea minții, corpului și spiritului nostru. - Jean A. Lacey (Instructor, Newbury College MA).
⬤ Categorii, definiții și o scurtă istorie a Qigong-ului.
⬤ Relația dintre Qi și atitudinile noastre.
⬤ Cum afectează energia corpul nostru.
⬤ Exerciții; gât, umeri, spate, șolduri, picioare, brațe, coate, mâini și încheieturi.
