Yoga și Meditație: Înțelege anatomia și fiziologia pentru a-ți perfecționa practica

Titlul original:

Yoga and Meditation: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice

Conținutul cărții:

Cea mai completă colecție de asane de yoga fotografiate vreodată și prima care a clasificat o uimitoare poziție de yoga.

Această carte frumos concepută este un must-have pentru yoghinii de toate nivelurile și pentru fiecare practică.

Ea ghidează practicantul sau profesorul de la cele mai simple la cele mai avansate practici ale sistemului hatha yoga.

Este oferit un index terapeutic pentru uzul medicilor și al terapeuților yoga, care încorporează informații recente din cercetarea în domeniul yoga.

Această ediție aduce cu succes expunerea practicilor yoga la standardul unui text universitar.

Această carte include:

-Cum practicarea aspectelor fizice ale Yoga vă ascute și mintea, ajutându-vă să rezolvați mai ușor provocările pe care vi le pune în față viața.

-De ce oricine poate practica Yoga - indiferent de trecutul său religios sau spiritual.

-Cum practica Yoga te ajută să rămâi prezent, astfel încât să poți rămâne în momentul prezent cu ceilalți oameni din viața ta.

-O perspectivă istorică completă a Yoga care vă ajută să înțelegeți originile și contextul acesteia.

-Cum practicarea Yoga vă poate reduce stresul, vă poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și reduce durerea, astfel încât să puteți trăi o viață lungă și sănătoasă.

-Cum diferă școlile de Yoga în ceea ce privește practica fizică și filosofia, astfel încât să puteți face o alegere în cunoștință de cauză cu privire la tipul de Yoga care vi se potrivește cel mai bine.

-Cele mai bune resurse pe care să le folosiți pentru a vă începe practica Yoga acasă.

-Și multe altele...

Tehnicile prezentate au fost asimilate de domenii la fel de diverse ca medicina, educația, divertismentul, afacerile, sportul și formarea aspiranților spirituali.