12 trucuri pentru a te îngrijora mai puțin

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid concis destinat copiilor și adolescenților, care oferă explicații și sfaturi utile pentru gestionarea anxietății și a situațiilor conexe. Conține ilustrații și este scrisă pe un ton prietenos, accesibil.

Conținut bine explicat, potrivit pentru copii și adolescenți, util pentru adulți, include desene și grafice, oferă sfaturi practice pentru gestionarea anxietății, ușor de citit, ton reconfortant.

Caracter general, ar putea fi prea simplist pentru adolescenții mai mari, ar putea să nu abordeze în profunzime probleme mai grave.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

12 Hacks to Worry Less

Conținutul cărții:

Descoperă 12 pași simpli pentru a începe să îți faci mai puține griji și să îți construiești reziliența Descoperă 12 pași simpli pentru a începe să îți faci mai puține griji și să îți construiești reziliența.

Această carte scurtă, dar esențială, îi va sfătui rapid și clar pe copii cum să își facă mai puține griji. Aflați despre modalități practice de a învăța cum să vă controlați grijile.

Aflați cum să gestionați începerea unei noi școli, presiunea colegilor, combaterea anxietății legate de rețelele sociale și teama de a lipsi, precum și cum să faceți față bullying-ului sau atacurilor de panică. Există atât de multe lucruri pentru care să îți faci griji când ești tânăr, dar această carte te va ajuta să îți înfrunți temerile și să îți construiești încrederea și reziliența pentru a putea face față oricăror provocări din viața ta viitoare. Seria 12 Hacks îi ajută pe cititori să își îmbunătățească sănătatea mintală nu doar acum, ci pentru tot restul vieții lor.

Acești pași simpli ar putea părea evidenți pentru unii, dar este important să sensibilizăm publicul cu privire la aceste măsuri relativ simple pe care oamenii le pot lua pentru a-și îmbunătăți bunăstarea mentală și fizică generală. Nu trebuie decât să citiți o singură pagină din această carte pentru a dobândi abilități de viață utile - citiți întreaga carte și veți dobândi cunoștințele necesare pentru a avea mai multă grijă de dumneavoastră și pentru a vă dezvolta conștiința și rezistența pentru provocările care urmează să apară.