Mintea ta contează: Emoțiile tale

Titlul original:

Your Mind Matters: Your Emotions

Conținutul cărții:

Această carte vă va ajuta să vă înțelegeți sentimentele și să vă dezvoltați o bună sănătate mintală. Cum te simți astăzi Emoțiile pozitive ne pot face să credem că lumea este un loc minunat, însă tristețea, furia și lipsa de speranță ne pot face să credem contrariul.

Pe măsură ce îmbătrânim, învățăm cum ne afectează diferite experiențe și devenim mai pricepuți în gestionarea emoțiilor negative și în exprimarea sentimentelor noastre. Această carte vă va ajuta să vă înțelegeți emoțiile, astfel încât să puteți lua decizii bune care vă vor modela comportamentul și vă vor permite să construiți relații puternice cu persoanele din jurul dumneavoastră. Există indicii și sfaturi despre modalități rapide de a vă îmbunătăți sănătatea emoțională pe care le puteți încerca în fiecare zi sau ori de câte ori aveți nevoie.

Seria Mintea ta contează îi ajută pe copiii cu vârsta de peste 9 ani să își dezvolte și să își mențină o bună sănătate mintală. Titlurile din seria de 4 cărți sunt: Învinge stresul și anxietatea, Social Media și tu, Creierul și corpul tău și Emoțiile tale.