Mintea ta contează: Învinge stresul și anxietatea

Titlul original:

Your Mind Matters: Beating Stress and Anxiety

Conținutul cărții:

Această carte vă va ajuta să depășiți sentimentele de stres și anxietate și să vă dezvoltați o bună sănătate mintală. Cum vă simțiți acum? Toată lumea se confruntă cu stres și anxietate la un moment dat în viață, dar uneori sentimentele se acumulează și ne pot afecta sănătatea fizică și mentală.

Această carte vă va ajuta să recunoașteți semnele de stres și anxietate și ce puteți face pentru a vă simți mai bine. Există indicii și sfaturi despre modalități rapide de a vă îmbunătăți sănătatea pe care le puteți încerca în fiecare zi sau ori de câte ori aveți nevoie. Textul a fost aprobat de un consultant care lucrează în domeniul sănătății mintale a tinerilor și include informații despre alte surse de ajutor și consiliere.

Seria Mintea ta contează îi ajută pe copiii cu vârsta de peste 9 ani să își dezvolte și să își mențină o bună sănătate mintală. Titlurile din seria de 4 cărți sunt: Combaterea stresului și a anxietății, Social Media și tu, Creierul și corpul tău și Emoțiile tale.