Mintea ta contează: Creierul și corpul tău

Titlul original:

Your Mind Matters: Your Brain and Body

Conținutul cărții:

Această carte vă va ajuta să vă îngrijiți creierul și corpul și să vă dezvoltați o bună sănătate mintală.

Cum te simți astăzi Creierul și corpul tău lucrează ca o echipă. Ceea ce faci cu corpul tău - ce mănânci, cum faci mișcare și cât dormi - îți afectează starea de spirit, în timp ce gândurile și sentimentele tale influențează modul în care te simți fizic.

Această carte vă va ajuta să înțelegeți cum sănătatea fizică și mentală sunt strâns legate. Există indicii și sfaturi despre modalități rapide de a vă îmbunătăți sănătatea pe care le puteți încerca în fiecare zi sau ori de câte ori aveți nevoie. Textul a fost aprobat de un consultant care lucrează în domeniul sănătății mintale a tinerilor și include informații despre alte surse de ajutor și consiliere.

Seria Mintea ta contează îi ajută pe copiii cu vârsta de peste 9 ani să își dezvolte și să își mențină o bună sănătate mintală. Titlurile din seria de 4 cărți sunt: Învinge stresul și anxietatea, Social Media și tu, Creierul și corpul tău și Emoțiile tale.