30 Day Whole Diet: Cartea de bucate esențială cu alimente integrale pentru începători. Rețete demne de încredere pentru pierderea în greutate și o viață sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea are recenzii mixte în ceea ce privește aderența sa la dieta de 30 de zile bazată pe alimente integrale. În timp ce unii o consideră benefică și bine structurată pentru o schimbare a stilului de viață, alții sunt derutați de orientările inconsecvente din text.

Bine scrisă, cu explicații clare, rețete ușor de preparat și un plan util pentru începerea unui stil de viață mai sănătos. Cititorii au experimentat îmbunătățiri ale sănătății, cum ar fi pierderea în greutate, un somn mai bun și reducerea durerilor articulare.

Orientările inconsecvente privind restricțiile alimentare (de exemplu, sfaturi contradictorii privind fasolea și lactatele) pot deruta cititorii care se așteaptă la respectarea strictă a dietei de 30 de zile cu alimente integrale.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

30 Day Whole Diet: The Essential Whole Foods Cookbook for Beginners. Trustworthy Recipes for Weight Loss and Healthy Living

Conținutul cărții:

Dieta alimentară integrală de 30 de zile este ghidul tău suprem pentru a trăi o viață plină de sănătate uimitoare, libertate alimentară și vitalitate

The 30 Day Whole Food Cookbook oferă pași și strategii dovedite despre cum să mănânci numai alimente integrale timp de 30 de zile. A fost scrisă pentru oricine dorește să își schimbe viața în bine, începând cu o dietă sănătoasă și benefică. Acordă-ți 30 de zile pentru a face această schimbare și nu vei regreta niciodată. Meritați să aveți un corp sănătos și în formă. Nu există un moment mai bun pentru a începe decât acum.

În interiorul cărții de bucate veți găsi:

⬤ O prezentare cuprinzătoare pentru a înțelege principiile de bază și beneficiile dietei 30 Day Whole Food Diet.

⬤ Sfaturi și trucuri despre cum să începi provocarea ta de 30 de zile Whole Food în mod corespunzător.

⬤ 50+ rețete delicioase pe care toată lumea le poate găti.

⬤ Idei simple de mic dejun și prânz, supe și salate uimitor de gustoase, rețete de cină și desert

⬤ Fiecare rețetă este urmată de imagini colorate, ghiduri pentru controlul porțiilor și informații nutriționale

Dieta alimentară integrală vă va ajuta să:

⬤ Promovează funcția intestinală.

⬤ Diminuarea daunelor celulare și a inflamației sistemice.

⬤ Susține funcționarea optimă a organelor.

⬤ Ajuta la echilibrarea hormonală.

⬤ Regularea sistemului imunitar.

⬤  Mențineți o greutate sănătoasă.

Începeți acum pentru un stil de viață mai sănătos