Dieta mediteraneană pentru începători: Povești inspiraționale despre pierderea în greutate pentru a începe și a iubi această dietă. Rețete ușoare și savuroase pentru o alimentație sănătoasă în fiecare zi

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 29 voturi.

Titlul original:

The Mediterranean Diet for Beginners: Inspirational Weight Loss Stories to Start & Love this Diet. Easy, Flavorful Recipes for Healthy Eating Every Da

Conținutul cărții:

*Cu Dieta mediteraneană pentru începători veți elimina kilogramele în plus rapid, sigur și permanent! *

Ați visat vreodată la o dietă fără un meniu strict scris pentru fiecare zi, flămânzind și forțându-vă să urmați toate regulile?

Vă puteți imagina o dietă bine echilibrată, care oferă alimente gustoase și diverse și, în același timp, vă stimulează sănătatea și vă menține în formă?

Cu ingrediente proaspete, puțin procesate, cum ar fi legumele crocante, fructele de mare suculente și cerealele integrale consistente, dieta mediteraneană face din alimentația nutritivă o plăcere.

Spre deosebire de alte diete, dieta mediteraneană nu prescrie restricții sau eliminări prohibitive. Este mai incluzivă, mai echilibrată și una pe care o puteți adopta și urma fără să simțiți că pierdeți toate alimentele și aromele bune.

Dieta se referă mai mult la controlul porțiilor, la echilibru și la a face alegeri bune pentru a mânca mai multe alimente bune și reale.

Principalele linii directoare ale ceea ce mâncați pot fi ușor modificate pentru stilurile de viață vegetariene și vegane, iar cu această carte, veți descoperi că ingredientele și filosofia sunt incredibil de ușor de adoptat în alimentația dvs. zilnică.

Dieta mediteraneană pentru începători include:

⬤ o colecție de 115 rețete delicioase complet noi și mese pentru familie - de la Frittata mediteraneană ușoară sau scoarță de înghețată cu iaurt grecesc la salată Antipasto cu paste cu creveți cu rozmarin Sause.

⬤ Piramida dietei mediteraneene-un ghid vizual pentru a arăta exemple de cum și ce să mănânci de-a lungul timpului.

⬤ lista de cumpărături și un plan de masă pentru 7 zile care vă vor ajuta să adoptați un obicei alimentar sănătos.

⬤ Creșteți dincolo de dieta dvs.―.

Îmbrățișați stilul de viață mediteranean cu povești de succes despre pierderea în greutate, sfaturi utile, odihnă, recreere și multe altele.

... și mult, mult mai mult!