Arta asertivității de zi cu zi: Exprimă-te. Stabilește limite. Spune nu. Preia controlul. Obțineți ceea ce vă doriți

Recenzii ale cititorilor

Cartea se concentrează pe asertivitate și auto-advocare, oferind perspective și tehnici pentru persoanele care se luptă cu plăcerea oamenilor sau cu lipsa de asertivitate. Cititorii au considerat-o utilă pentru dezvoltarea personală și îmbunătățirea comunicării, deși unii au considerat că îi lipsesc informații noi.

⬤ Oferă pași practici către asertivitate.
⬤ Oferă o perspectivă asupra depășirii obiceiurilor de mulțumire a oamenilor.
⬤ Limbaj ușor de citit și accesibil.
⬤ Ajută la rezolvarea problemelor emoționale și la îmbunătățirea comunicării.
⬤ Mulți cititori spun că se simt mai puternici și mai încrezători în exprimarea nevoilor lor.

⬤ Unii cititori au găsit conținutul lipsit de materiale noi.
⬤ Câteva recenzii au indicat că ar putea să nu satisfacă așteptările celor care caută mai multă profunzime.
⬤ Nu toți cititorii au considerat că oferă sfaturi utile sau care pot fi aplicate.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Art of Everyday Assertiveness: Speak up. Set Boundaries. Say No. Take Back Control. Get What You Want

Conținutul cărții:

Rămâneți pe poziții fără vinovăție, teamă sau tensiune stânjenitoare. Obțineți în sfârșit ceea ce meritați și nu mai "lăsați să treacă".

Cine face alegerile zilnice pentru tine? Ești tu? Asigurați-vă că posedați asertivitatea de zi cu zi pentru a obține ceea ce vă doriți și rezistați presiunii de a respinge ceea ce nu vă doriți. Toată viața te-ai pus pe ultimul loc. Este timpul ca acest lucru să se schimbe.

Încetați să vă mai permiteți, să vă mai sacrificați nevoile, să mai mulțumiți oamenilor și să mai fiți atât de "agreabili".

Arta asertivității de zi cu zi este un ghid pentru cei "amabili", "copleșiți" și "concilianți" cronici. Este o scufundare psihologică profundă în convingerile care ne fac să nu fim asertivi și cum să combatem sistematic și să înlocuim compulsiile cu mentalități sănătoase.

Aceasta este o carte care se distinge de altele prin multitudinea de exemple și soluții din viața reală. Dacă problema dvs. este asertivitatea, veți găsi răspunsul pas cu pas în această carte - este inclus un Plan de acțiune pentru asertivitate cum nu există altul.

Câștigați respect, stabiliți limite și cereți ceea ce vă doriți cu adevărat.

Patrick King este un autor de bestselleruri internaționale și antrenor de abilități sociale. Scrierile sale se bazează pe o varietate de surse, de la cercetare, experiență academică, coaching și experiență de viață reală. Este, de asemenea, un împătimit al oamenilor în recuperare, care știe exact cum este să te simți incapabil să-ți spui părerea.

Cum să spuneți decisiv NU și să vă recâștigați timpul și energia Nu-i mai puneți pe alții pe primul loc și nu mai profitați de ei.

-O mare varietate de moduri de a spune nu - fără tensiune sau stânjeneală.

-Învingeți convingerile subconștiente care vă fac un preș ascultător.

-Cum să stabiliți limite sănătoase și să vă protejați de ceilalți.

-Cum să ceri exact ceea ce vrei, când vrei.

-Instinctul de a te scuza în exces și cum să îl repari.

Nu mai fi un "helpaholic" și începe să te tratezi mai bine.

Asertivitatea este primul pas pentru a-ți crea viața pe care ți-o dorești - nu viața pe care altcineva o dorește pentru tine, sau să ai grijă de lista de lucruri de făcut a altcuiva. Nu ești responsabil pentru fericirea altor oameni. Dar ești responsabil pentru a ta.

Ce te face fericit? Fă asta. Ce te face nefericit? Evită asta. Dacă alți oameni interferează cu acest crez simplu, asertivitatea este cea care va salva situația.