Cum să stabilești limite: Protejați-vă, deveniți asertivi, preluați controlul și eliberați-vă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

How to Establish Boundaries: Protect Yourself, Become Assertive, Take Back Control, and Set Yourself Free

Conținutul cărții:

Simți că trebuie să te adaptezi altora și nici măcar nu știi de ce? E timpul să te ridici în picioare.

Cine ia deciziile în viața ta? Există o linie fină între a fi generos și darnic și a te sacrifica prea mult. Este timpul să găsești acea linie și să o aplici.

Cum să gestionați negativitatea și să spuneți nu. Nu mai fiți un pămpălău.

Stabilirea limitelor vă va oferi un diagnostic și o defalcare a convingerilor care vă țin sub controlul și manipularea altora. Pe măsură ce învățăm mai multe despre noi înșine, ne vom descompune temerile și nesiguranțele și vom ajunge la o mare varietate de instrumente pentru a vă lua viața înapoi.

Această carte vă va ajuta va începe imediat să înțelegeți cum ar trebui să fie viața dumneavoastră - lipsită de obligații, frică, presiune și durere. Nu veți mai cădea niciodată pradă unor astfel de convingeri lipsite de putere.

Nu mai cedați presiunii, obligației, fricii și vinovăției.

Patrick King este un autor de bestselleruri internaționale și antrenor de abilități sociale. Scrierile sale se bazează pe o varietate de surse, de la cercetare științifică, experiență academică, coaching și experiență din viața reală.

Nu vă mai aprindeți singuri pentru a-i încălzi pe ceilalți.

-Limite poroase, limite flexibile și limite eficiente.

-Limbajul, frazele și abordarea adecvate pentru a te proteja.

-Cum să te descurci cu persoanele toxice și cu vampirii.

-Cum să te extragi din situații neplăcute.

-Cum să te asiguri că intențiile tale corespund acțiunilor tale.

Cunoaște-ți drepturile, Stabilește-ți standardele. Devino propriul tău stăpân.

Imaginează-ți o viață în care îți stabilești propriile reguli și faci doar ceea ce vrei cu adevărat să faci. O viață în care ești imun la presiunile exterioare și nu te simți responsabil pentru emoțiile și sentimentele oamenilor. O viață în care ești liber să vorbești, să gândești și să faci ceea ce vrei.