Better Than Before - Ce am învățat despre crearea și destrămarea obiceiurilor - pentru a dormi mai mult, a renunța la zahăr, a procrastina mai puțin și, în general, a construi o L mai fericită

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Gretchen Rubin „Mai bine decât înainte” oferă îndrumări practice privind stăpânirea obiceiurilor prin autocunoaștere și înțelegerea tendințelor personalității. Cartea oferă perspective asupra modului în care obiceiurile pot afecta în mod semnificativ fericirea și bunăstarea, susținute de cercetări, anecdote și reflecții personale. Cu toate acestea, cartea este criticată pentru stilul său anecdotic, elitismul perceput și rigiditatea cadrelor sale de personalitate.

Cartea este bine scrisă, rapidă și plină de sugestii practice pentru valorificarea obiceiurilor în vederea creșterii bunăstării pe termen lung. Cadrele lui Rubin pentru înțelegerea tipurilor de personalitate (Upholders, Questioners, Obligers, Rebels) și formarea obiceiurilor (4 Pillars of Habits) sunt pătrunzătoare. Cititorii îi apreciază anecdotele captivante, abordările logice și aplicabilitatea imediată a sfaturilor sale. Mulți au considerat-o provocatoare și utilă pentru introspecție și stabilirea obiectivelor personale.

Unii cititori consideră că cartea se concentrează prea mult pe anecdotele personale, care pot eclipsa mesajele principale și o fac să semene mai mult cu o carte de memorii decât cu un ghid de auto-ajutor. Rigiditatea cadrelor de personalitate ale lui Rubin poate să nu se aplice tuturor, deoarece indivizii manifestă adesea tendințe diferite în diverse situații. În plus, unele critici menționează că sfaturile lui Rubin apar uneori ca fiind critice, iar stilul ei personal de viață (de exemplu, dieta și exercițiile fizice) ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii.

(pe baza a 857 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Better Than Before - What I Learned About Making and Breaking Habits - to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier L

Conținutul cărții:

BESTSELLERUL NEW YORK TIMES.

Autoarea de bestselleruri internaționale Gretchen Rubin a ajutat milioane de cititori să devină mai fericiți. Aici ea abordează întrebarea critică: Cum putem să ne facem obiceiuri bune și să le rupem pe cele proaste?