Mai bine decât înainte: Stăpânirea obiceiurilor din viața noastră de zi cu zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Gretchen Rubin „Better Than Before” explorează conceptul de formare a obiceiurilor, subliniind importanța conștiinței de sine și a tendințelor personale în modelarea obiceiurilor. Cartea oferă sfaturi practice și cadre, inclusiv cele patru tendințe, pentru a ajuta cititorii să își adapteze obiceiurile la punctele lor forte și slabe. Cititorii au considerat cartea captivantă și plină de informații utile, deși unii au criticat-o pentru excesul de anecdote personale și lipsa de profunzime în abordarea aspectelor psihologice ale formării obiceiurilor.

⬤ ritm rapid și bine scrisă, cu sugestii practice pentru formarea obiceiurilor.
⬤ Accent pe autocunoaștere și pe înțelegerea tendințelor personale (Susținători, Chestionari, Obligați, Rebeli).
⬤ Oferă strategii concrete pentru formarea obiceiurilor, inclusiv monitorizarea, responsabilitatea și programarea.
⬤ Conține informații și anecdote care pot fi citate și care fac ca ideile să fie ușor de înțeles.
⬤ Încurajează autoexaminarea și înțelegerea modului în care obiceiurile sunt legate de fericirea personală.

⬤ Dependența excesivă de anecdote personale poate eclipsa mesajele principale.
⬤ Unii cititori consideră că cadrul celor patru tendințe simplifică excesiv comportamentele umane complexe.
⬤ Este posibil ca nu toate strategiile să rezoneze pentru toată lumea, lăsând unii cititori să se simtă deconectați.
⬤ Anumite idei pot părea repetitive pentru cei familiarizați cu lucrările anterioare ale lui Rubin.
⬤ Unele critici pentru tonul elitist perceput și lipsa de relatabilitate a exemplelor.

(pe baza a 857 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Better Than Before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives

Conținutul cărții:

NEW YORK TIMES BESTSELLER - Autoarea cărții The Happiness Project și „o forță pentru schimbarea reală” (Bren Brown) examinează modul în care schimbarea obiceiurilor ne poate schimba viața.

"Dacă cineva ne poate ajuta să nu mai amânăm, să începem să facem mișcare sau să ne organizăm, aceea este Gretchen Rubin. Guru-ul fericirii lovește cu un baros în noțiunile de modă veche despre schimbare.” -- Parade

Cei mai mulți dintre noi avem un obicei pe care am dori să îl schimbăm, iar sfaturile experților nu lipsesc. Dar, după cum știm cu toții din experiențe dure, nu există o soluție magică, unică pentru toți. Este nevoie de muncă pentru a crea un obicei, dar odată ce obiceiul este stabilit, putem valorifica energia obiceiurilor pentru a construi vieți mai fericite, mai puternice și mai productive.

În cartea Better Than Before, celebra scriitoare Gretchen Rubin identifică fiecare abordare care chiar funcționează. Ea prezintă un cadru practic și concret pentru a le permite cititorilor să își înțeleagă obiceiurile - și să le schimbe pentru totdeauna.

Infuzată de vocea convingătoare a lui Rubin, de cercetarea riguroasă și de umorul ușor, și plină de povești vii cu vieți transformate, Better Than Before explică principiile de bază (uneori contraintuitive) ale formării obiceiurilor și răspunde la cele mai perplexe întrebări despre obiceiuri:

- De ce ne este greu să ne creăm un obicei pentru ceva ce ne place să facem?

- Cum ne putem păstra obiceiurile sănătoase atunci când suntem înconjurați de tentații?

- Cum putem ajuta pe altcineva să-și schimbe un obicei?

Rubin dezvăluie adevăratul secret al schimbării obiceiurilor: în primul rând, trebuie să ne cunoaștem pe noi înșine. Atunci când ne modelăm obiceiurile în funcție de noi înșine, putem găsi succesul - chiar dacă am eșuat înainte.

Fie că doriți să mâncați mai sănătos, să nu mai verificați dispozitivele sau să terminați un proiect, ideile neprețuite din Better Than Before vă vor face să începeți să lucrați la propriile obiceiuri - chiar înainte de a termina cartea.