Cartea calmului: 250 de moduri de a fi mai calm

Recenzii ale cititorilor

Cartea este apreciată pentru efectele sale calmante și conținutul său inspirațional, însă unii cititori o consideră neatractivă și dezorganizată în comparație cu formele narative tradiționale.

Oferă sfaturi calmante, conține multe citate inspiraționale, ușor de citit, calitate bună a materialului.

Unii cititori consideră că îi lipsește structura narativă și poate fi dezorganizată, ceea ce poate să nu le mențină interesul.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Book of Calm: 250 Ways to a Calmer You

Conținutul cărții:

Peste 200 de activități relaxante, citate inspirate, meditații liniștitoare și multe altele pentru a vă ajuta să vă găsiți pacea interioară în orice moment. Viața poate fi stresantă și cu toții căutăm o modalitate de a încetini și de a găsi liniștea în viața de zi cu zi.

Dar chiar și cei mai zen oameni pot avea probleme în a fi calmi tot timpul, și poate fi și mai greu să te relaxezi și să rămâi în pace fără să ai antrenament. Cartea Calmului vă poate ajuta să treceți de la agitație la extaz, indiferent de situație. Stresul de zi cu zi, distragerile și zilele proaste pot face dificilă păstrarea calmului, dar a fi calm vă poate oferi o pauză de la problemele care vă mențin neliniștit și vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil și mai responsabil.

Cu peste 200 de modalități diferite de a-ți găsi pacea, inclusiv citate inspirate, exerciții de respirație, poziții de yoga, activități liniștitoare, meditații, mantre și multe altele, acest ghid util are exact ceea ce ai nevoie. Cu sugestii care variază de la scrierea unui haiku și aprinderea de tămâie, la practicarea tai chi și respirația alternantă-nostrilă, până la a te bucura chiar de un masaj cu mingea de tenis, Cartea calmului te va ajuta să îți găsești calmul oriunde te-ai afla, indiferent de ceea ce te stresează.