Yoga mea de buzunar: Exerciții oricând care împrospătează, reorientează și restaurează

Recenzii ale cititorilor

Cartea este apreciată pentru aspectul său practic, conținutul informativ și portabilitatea. Utilizatorii au considerat-o utilă pentru dezvoltarea fluxurilor personale de yoga și pentru învățarea diferitelor tehnici de respirație. Cu toate acestea, unii s-au confruntat cu probleme legate de faptul că cartea a fost întoarsă cu susul în jos la livrare, iar alții au criticat lipsa de ilustrații suficiente, ceea ce face ca anumite concepte să fie greu de urmărit.

Prezentare excelentă, compactă și informativă, practică pentru dezvoltarea fluxurilor personale, excelentă pentru învățarea tehnicilor de respirație, portabilă cu o legare de calitate, design frumos, clasifică asanele și le descrie beneficiile, include denumiri ayurvedice și oferă peste 20 de secvențe.

Unele exemplare au fost primite cu susul în jos, lipsa unor imagini adecvate a îngreunat înțelegerea unor concepte, iar câțiva utilizatori au considerat nivelul de detaliu copleșitor fără o orientare vizuală mai clară.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

My Pocket Yoga: Anytime Exercises That Refresh, Refocus, and Restore

Conținutul cărții:

Fă-ți timp pentru tine - oricând, oriunde În timp ce îți vezi de ziua ta plină, este important să-ți faci timp pentru a-ți trage sufletul și a te reîncărca. My Pocket Yoga vă ajută să liniștiți zgomotul și să obțineți seninătatea acasă, la birou sau chiar în mașină - în doar câteva minute.

De-a lungul zilei, veți putea alege din peste 40 de exerciții de respirație și posturi ușor de urmat, însoțite de ilustrații. Aceste exerciții rapide, dar puternice, vă permit să fiți mai atent, să vă creșteți gradul de conștientizare și să vă găsiți centrul în orice situație.

După o scurtă pauză pentru o postură de yoga sau o respirație concentrată, vă puteți întoarce la lista de lucruri de făcut simțindu-vă mai echilibrat, mai centrat și mai odihnit. Spuneți adio distracției și întâmpinați-vă provocările zilnice cu o minte calmă și limpede - tot ce vă trebuie este My Pocket Yoga.