My Pocket Tai Chi: Îmbunătățește concentrarea. Reduceți stresul. Găsiți echilibrul.

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o introducere compactă în Tai Chi, cu accent pe principii și beneficii, dar nu acoperă în mod cuprinzător formele Tai Chi, ceea ce a dezamăgit unii cititori. Mulți apreciază calitatea și comoditatea acesteia ca referință de buzunar, în timp ce alții o critică pentru că nu le satisface așteptările în ceea ce privește conținutul practic.

Cartea este bine concepută, cu o dimensiune compactă, materiale de bună calitate și caracteristici precum un semn de carte cu panglică. Cititorii o găsesc utilă ca ghid introductiv la principiile și beneficiile Tai Chi și îi apreciază claritatea și claritatea instrucțiunilor. Este foarte portabilă și convenabilă pentru referință.

Mai multe recenzii subliniază faptul că cartea nu include forme detaliate de Tai Chi, bazându-se în schimb pe referințe vagi și linkuri către alte resurse. Unii cititori consideră că petrece prea mult timp pe concepte introductive fără a oferi îndrumări practice substanțiale, descriind-o ca o pierdere de timp și bani pentru cei care doresc să învețe forme de Tai Chi.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Reduce Stress. Find Balance.

Conținutul cărții:

Acest ghid esențial, care poate fi luat oriunde, explică numeroasele beneficii ale tai chi-ului și arată cum să folosești această artă marțială străveche pentru a reduce stresul și a îmbunătăți starea generală de bine.

Adesea numit „mediere în mișcare”, tai chi este o practică străveche cu numeroase beneficii pentru sănătate de care societatea noastră modernă, suprasolicitată, are nevoie. Nu numai că tai chi este o metodă dovedită de reducere a stresului, dar s-a demonstrat că sporește echilibrul, flexibilitatea și forța și îmbunătățește tonusul muscular, somnul, starea de spirit și starea generală de bine.

Această carte îi învață pe cititori principiile și tehnicile esențiale ale tai chi-ului, arătându-vă în același timp cum să folosiți tai chi-ul ca o tehnică eficientă de conștientizare pentru a reduce stresul, a crește concentrarea și a vă îmbunătăți starea de spirit. Cu peste 60 de ilustrații care vă ajută să înțelegeți și să stăpâniți mișcările esențiale de tai chi, acest pachet portabil și la îndemână face din Tai Chi-ul meu de buzunar un companion perfect pentru a practica tai chi în propria curte și nu numai.