Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Comentariile despre „Cartea de bucate The Plant Paradox” indică o primire în general pozitivă, în special în ceea ce privește beneficiile sale pentru sănătate, rețetele și conținutul informativ. Mulți utilizatori au lăudat impactul asupra bunăstării lor și claritatea programului, deși au remarcat și provocări legate de disponibilitatea ingredientelor și complexitatea rețetelor.
Avantaje:⬤ Bine structurat și informativ, cu o explicație clară a programului Plant Paradox.
⬤ Rețete delicioase și variate care se adresează atât veganilor, cât și omnivorilor.
⬤ Au fost raportate rezultate pozitive pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate și îmbunătățirea stării generale de sănătate.
⬤ Mulți utilizatori au găsit cartea de bucate atractivă și motivantă.
Dezavantaje:⬤ Unele rețete folosesc ingrediente greu de găsit sau costisitoare, ceea ce le face mai puțin accesibile.
⬤ Câțiva cititori au considerat că rețetele ar putea fi mai simple și mai rapid de preparat.
⬤ Unele rețete nu sunt potrivite pentru fazele inițiale ale dietei.
⬤ Există comentarii mixte cu privire la capacitatea de utilizare a multor rețete pentru diferite faze ale dietei.
(pe baza a 1063 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Plant Paradox Cookbook: 100 Delicious Recipes to Help You Lose Weight, Heal Your Gut, and Live Lectin-Free
Conținutul cărții:
Dr. Steven R. Gundry, renumit chirurg cardiac și autor aclamat, cartea de bucate a bestsellerului New York Times The Plant Paradox, care oferă 100 de rețete ușor de urmat și fotografii în patru culori.
În bestsellerul New York Times The Plant Paradox, Dr. Steven Gundry a prezentat cititorilor toxinele ascunse care se ascund în alimente aparent sănătoase precum roșiile, dovleceii, quinoa și orezul brun: o clasă de proteine vegetale numite lectine. Mulți oameni sunt familiarizați cu una dintre cele mai predominante lectine - o substanță numită gluten, care se găsește în grâu și alte cereale. Dar, în timp ce renunțarea la pâine și la gluten este relativ simplă, renunțarea la lectine nu este o sarcină ușoară.
Acum, în The Plant Paradox Cookbook, Dr. Gundry detaliază pas cu pas alimentația fără lectină și împărtășește o sută din rețetele sale sănătoase preferate. Dr. Gundry va oferi o prezentare generală a programului său Plant Paradox și le va arăta cititorilor cum să își revizuiască cămările și listele de cumpărături pentru a face mese delicioase, simple, de sezon și fără lectină. El va împărtăși, de asemenea, trucurile sale pentru a face alimentele bogate în lectină sigure pentru consum, inclusiv metode precum fierberea sub presiune a cerealelor și decojirea și desărarea roșiilor.
Cu un program rapid conceput pentru a stimula pierderea în greutate și rețete pentru smoothie-uri, mic dejunuri, mese principale, gustări și deserturi, The Plant Paradox Cookbook va arăta cititorilor The Plant Paradox - și nu numai - cât de delicios poate fi să mănânci fără lectină.
