Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Paradoxul energiei” a Dr. Gundry este bine primită pentru conținutul său clar, informativ și susținut științific privind îmbunătățirea nivelului de energie prin schimbări în alimentație. Mulți cititori apreciază ușurința cu care se citește și sfaturile practice, deși unii critică validitatea anumitor afirmații și absența recomandărilor dietetice specifice.
Avantaje:⬤ Bine scris și ușor de înțeles
⬤ oferă informații valoroase despre dietă și energie
⬤ conține liste de alimente și rețete
⬤ mulți cititori raportează schimbări pozitive de sănătate
⬤ susținut de referințe științifice
⬤ amuzant și informativ.
Dezavantaje:⬤ Unele afirmații sunt considerate pseudoștiințifice și nefundamentate
⬤ nu conține aprobări specifice pentru diete populare precum keto
⬤ poate necesita ajustări semnificative ale dietei
⬤ unii cititori au considerat-o profundă sau plictisitoare.
(pe baza a 87 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Energy Paradox: What to Do When Your Get-Up-And-Go Has Got Up and Gone
Conținutul cărții:
Autorul seriei de bestselleruri Plant Paradox aruncă o privire nouă asupra uneia dintre cele mai importante probleme de sănătate care îi afectează pe americani - oboseala - și oferă un plan revoluționar pentru creșterea energiei și revitalizarea rezistenței mentale și fizice.
În cărțile sale bestseller, Paradoxul plantelor și Paradoxul longevității, Dr. Steven R. Gundry a oferit perspective schimbătoare asupra stării noastre de bine. În Paradoxul energiei, Dr. Gundry dezvoltă discuțiile sale anterioare despre intestin, microbiom și sănătatea mitocondrială, făcând legătura între funcționarea defectuoasă a sistemului imunitar și simptomele mentale și fizice ale oboselii - inclusiv epuizarea, ceața cerebrală, depresia, anxietatea și metabolismul scăzut.
După cum explică Dr. Gundry, a te simți obosit, prost dispus și lipsit de energie nu este normal, indiferent de volumul de muncă sau de vârstă. Oboseala este un semnal SOS al organismului, menit să ne avertizeze că ceva nu este în regulă. În activitatea sa clinică, Dr. Gundry a descoperit că pacienții săi care se plâng că se simt bolnavi și obosiți tot timpul au aproape întotdeauna ceva în comun: markerii de inflamație ai unui intestin permeabil.
În Paradoxul energiei, Dr. Gundry le va oferi cititorilor informațiile și instrumentele necesare pentru a potoli bătălia autoimună din interior - o bătălie care epuizează rezervele prețioase de energie, lăsându-vă epuizați și predispuși la tulburări de dispoziție și creștere în greutate. Cu noi îndrumări privind modul de creștere a producției de energie mitocondrială și de hrănire a microbiomului; 30 de noi rețete aprobate de Plant Paradox; și liste de alimente care stimulează energia și alimente care epuizează energia și care trebuie evitate, Paradoxul energiei îi va ajuta pe cititori să-și reia viața, oferindu-le energia de care au nevoie pentru a se simți, a arăta și a fi cât mai bine.
