Depășirea anxietății

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o examinare plină de compasiune și perspicacitate a depresiei, în special în ceea ce privește cauzele legate de stres, și oferă sfaturi practice pentru gestionarea atât a depresiei, cât și a anxietății. În timp ce mulți cititori au considerat conținutul informativ și accesibil, au fost exprimate îngrijorări cu privire la dependența cărții de medicamente ca soluție și unilateralitatea acesteia în ceea ce privește opțiunile de tratament.

⬤ Stil de scriere clar și abordabil, care face ca subiectele complexe să fie ușor de înțeles.
⬤ Perspective valoroase asupra naturii depresiei, în special pentru personalitățile de tip A.
⬤ Oferă sfaturi practice pentru schimbarea stilului de viață și gestionarea anxietății.
⬤ Încurajează cititorii să caute ajutor fără rușine și subliniază faptul că depresia este o boală.
⬤ Experiențe personale pozitive împărtășite de cititori cu privire la utilitatea cărții în înțelegerea și abordarea depresiei.

⬤ Unii cititori consideră că cartea pune prea mult accentul pe medicație ca soluție, neglijând potențial abordările nemedicamentoase.
⬤ Un sentiment de disperare apare pentru unii care consideră că depresia ar putea fi gestionată fără medicamente.
⬤ Părți ale cărții axate pe antidepresive pot întrerupe fluxul și pot să nu fie relevante pentru toți cititorii.
⬤ Unele critici referitoare la faptul că cartea este unilaterală în ceea ce privește filosofia tratamentului.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcoming Anxiety

Conținutul cărții:

Nu-ți lăsa viața să-ți fie umbrită de frică: Depășirea anxietății fără să te lupți cu ea îți oferă niște pași simpli, practici și dovediți, care te vor pune pe drumul către o lume fără anxietate, indiferent cât de copleșit te-ai simți în acest moment.