Învingerea insomniei

Recenzii ale cititorilor

Această carte oferă un amestec de anecdote personale, sfaturi practice și sfaturi de auto-ajutor menite să abordeze insomnia și problemele asociate, cum ar fi stresul. În timp ce mulți cititori o găsesc transformatoare, unii îi critică stilul de scriere și lipsa de cercetare solidă.

Mulți cititori apreciază anecdotele relatabile, sfaturile practice și stilul ușor de înțeles. Unii o descriu drept o carte care le schimbă viața, oferind sfaturi utile și încurajând auto-reflecția prin ținerea unui jurnal. Cartea este văzută ca fiind informativă și holistică, ceea ce o face o lectură recomandată pentru cei care se luptă cu problemele de somn.

Criticii subliniază stilul de scriere popular al cărții, care poate fi grețos, iar unii nu sunt de acord cu opiniile tradiționale ale autorului și cu lipsa cercetării științifice pe anumite subiecte. Există comentarii cu privire la calitatea slabă a publicației, iar unii cititori au considerat că unele părți ale conținutului sunt inutile sau incoerente.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beating Insomnia

Conținutul cărții:

Nopțile nedormite sunt singuratice și copleșitoare, dar insomnia nu trebuie să vă perturbe bunăstarea fizică sau mentală - în centrul acestei cărți se află mesajul că, dacă vă acceptați insomnia pe termen scurt, veți găsi puterea și hotărârea de a o gestiona pe termen lung.