Depășirea stresului

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi practice pentru gestionarea stresului, dar a fost criticată pentru viziunea sa reducționistă asupra problemelor grave de sănătate mintală și pentru faptul că se bazează pe teorii învechite. În general, cartea a primit recenzii mixte, unii lăudându-i perspectivele, în timp ce alții sugerează o abordare prudentă a conținutului său.

⬤ Oferă sfaturi practice, fără noimă pentru gestionarea stresului
⬤ stil de scriere unic și relatabil
⬤ primit pozitiv de unii cititori.

⬤ Amestecă gestionarea stresului cu probleme grave de sănătate mintală, ceea ce unii consideră reducționist
⬤ include teorii învechite
⬤ trebuie citită critic și nu trebuie luată ca definitivă.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcoming Stress

Conținutul cărții:

Stresul poate duce la o suferință psihologică și fizică extinsă, dar există alegeri pe care le puteți face pentru a vă reduce stresul și pentru a vă îmbunătăți capacitatea de a face față.

Această carte oferă nu doar fapte, ci și un mesaj de speranță. Depășirea stresului analizează nu numai cauzele stresului, ci și manifestările și afecțiunile psihologice, cum ar fi bolile fizice, anxietatea, tulburarea de panică, TOC, stările fobice și depresia.

Oferă informații atât despre tratamentele acute, cât și despre managementul pe termen mai lung în evitarea stresului și a efectelor sale nefaste. oeStresul va fi mereu cu noi și vom continua să suferim "dacă nu alegem să ne schimbăm, � spune Dr. Cantopher.

oeVeste bună este că acest lucru este posibil "bolile legate de stres pot fi evitate, iar dacă vă schimbați, veți atinge fericirea. �