Depășirea Harm OCD: Mindfulness și instrumente CBT pentru a face față gândurilor violente nedorite (16pt Large Print Edition)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Overcoming Harm OCD” de Jon Hershfield este lăudată pe scară largă pentru abordarea sa plină de compasiune față de persoanele care suferă de TOC cu prejudicii. Mulți cititori apreciază înțelegerea de către autor a tulburării și accentul pus pe tehnici precum expunerea și prevenirea răspunsului (ERP), combinate cu mindfulness și autocompătimire. În timp ce majoritatea recenziilor evidențiază îndrumările utile și tonul empatic al cărții, câțiva cititori au considerat că franchețea și conținutul specific al acesteia ar putea fi declanșatoare. În general, cartea este considerată o resursă neprețuită atât pentru cei care suferă de TOC, cât și pentru profesioniștii care se ocupă de această problemă.

⬤ Scriere compasivă și empatică care rezonează cu cititorii.
⬤ Explicații clare ale tehnicilor de expunere și prevenire a răspunsului (ERP).
⬤ Includerea practicilor de mindfulness și autocompătimire.
⬤ Exemple utile și tehnici specifice pentru Harm OCD.
⬤ Recomandate atât persoanelor cu TOC, cât și terapeuților.

⬤ Unii cititori au considerat că franchețea scrierii este declanșatoare.
⬤ Câțiva recenzenți au considerat că abordarea gândurilor ca „doar gânduri” a fost problematică și nu a fost bine executată.
⬤ Există îngrijorări cu privire la mesajele potențial dure din unele părți ale cărții.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcoming Harm OCD: Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts (16pt Large Print Edition)

Conținutul cărții:

Persoanele care suferă de TOC - o formă de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) - au gânduri violente, nedorite și o teamă paralizantă de a face rău altora.

De asemenea, acestea pot refuza să apeleze la tratament de teama de a nu fi judecate. În cartea Overcoming Harm OCD, psihoterapeutul și expertul în TOC Jon Hershfield oferă instrumente puternice de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și mindfulness pentru a-i ajuta pe cititori să rupă ciclul nesfârșit al durerii și îndoielii de sine cauzate de tulburarea lor și să-și depășească cele mai debilitante simptome.