Dieta cardiacă pentru mâncătorii pretențioși: 35+ rețete gustoase sănătoase pentru inimă și cu conținut scăzut de sodiu

Recenzii ale cititorilor

Cartea a adunat recenzii mixte, lăudată pentru organizarea și rețetele sale axate pe sănătate, dar criticată pentru adecvarea sa pentru mâncătorii pretențioși și lipsa de atractivitate vizuală.

Bine organizată, ușor de utilizat, promovează schimbări pozitive de sănătate, conține multe rețete pentru sănătatea inimii, mâncăruri plăcute și delicioase.

Nu este potrivit pentru mâncătorii pretențioși, îi lipsesc imaginile, lipsesc informațiile detaliate, dimensiunea mică cu pagini limitate este considerată o valoare slabă.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Cardiac Diet for Picky Eaters: 35+ Tasty Heart-Healthy and Low Sodium Recipes

Conținutul cărții:

Știați că aproape jumătate dintre americanii adulți suferă de boli cardiovasculare?

Bolile cardiovasculare rămân a fi una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial. Ca atare, de-a lungul anilor au fost efectuate numeroase studii pentru a dezvolta mijloace eficiente de reducere a riscului de probleme cardiace și de îmbunătățire a stării de sănătate a celor care au deja probleme cardiace.

Una dintre aceste metode este prin adaptarea dietei cardiace, care este compusă din următoarele elemente:

⬤ legume proaspete și viu colorate.

⬤ Fructe proaspete.

⬤  Cereale integrale, nerafinate.

⬤ produse alimentare pe bază de plante.

⬤ Tăieturi slabe de carne.

⬤ Grăsimi sănătoase.

⬤ Băuturi antiinflamatoare.

Această carte de bucate conține o colecție curată de rețete sănătoase pentru inimă care sunt gustoase, dar sănătoase și amuzante de făcut.

În plus, este inclus un exemplu de plan de masă de 7 zile pentru a vă ajuta să accelerați adoptarea dietei cardiace.