Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea South Beach Diet a primit o varietate de recenzii, mulți cititori lăudând eficiența acesteia pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății. Utilizatorii raportează pierderi semnificative în greutate și schimbări ale nivelului de energie după începerea dietei. Cu toate acestea, există, de asemenea, critici cu privire la strictețea dietei, în special în faza 1, care poate duce la disconfort inițial și provocări în aderarea la planul pe termen lung.
Avantaje:⬤ Eficientă pentru pierderea în greutate, mulți utilizatori raportând rezultate semnificative.
⬤ Îmbunătățește indicatorii de sănătate precum tensiunea arterială, colesterolul și nivelul de energie.
⬤ Rețetele sunt în general bine primite și plăcute.
⬤ Cartea este bine scrisă, ușor de înțeles și oferă o educație nutrițională valoroasă.
⬤ Abordarea flexibilă permite unele indulgențe, ajutând la menținerea aderenței.
Dezavantaje:⬤ Faza 1 poate fi foarte restrictivă și poate duce la disconfort (schimbări de dispoziție, foame, etc.).
⬤ Adaptarea inițială poate fi dificilă
⬤ Nu toată lumea poate respecta dieta.
⬤ Unii cititori consideră cantitatea de informații copleșitoare.
⬤ Resurse limitate în cartea originală
⬤ pot fi necesare cărți de bucate suplimentare pentru mai multe rețete.
⬤ Ingredientele și alimentele noi pot fi costisitoare pentru a fi achiziționate inițial.
(pe baza a 1322 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The South Beach Diet: The Delicious, Doctor-Designed, Foolproof Plan for Fast and Healthy Weight Loss
Conținutul cărții:
Ani de zile, medicul cardiolog Arthur Agatston și-a îndemnat pacienții să slăbească de dragul inimii lor, dar fiecare dietă era prea greu de urmat sau restricțiile erau prea dure. Unele erau de-a dreptul periculoase.
Nimeni nu părea să fie capabil să țină regimurile cu conținut scăzut de grăsimi pentru o perioadă de timp. Iar o dietă este inutilă dacă nu te poți ține de ea. Așa că Dr.
Agatston și-a dezvoltat propria dietă. Dieta South Beach nu este complicată și nu necesită să ți se facă foame. Vă veți bucura de porții de carne, pasăre și pește de dimensiuni normale.
Veți mânca, de asemenea, ouă, brânză, nuci și legume. Gustările sunt necesare. Vei învăța să eviți carbohidrații răi, cum ar fi făina albă, zahărul alb și cartofii copți.
Cel mai bun lucru este că, pe măsură ce slăbești, vei pierde și grăsimea încăpățânată de pe burtă mai întâi Dieta doctorului Agatston a produs în mod constant rezultate spectaculoase (între 8 și 13 kilograme pierdute în primele 2 săptămâni ) și a devenit o senzație mediatică în sudul Floridei. Acum și dumneavoastră puteți să vă alăturați rândurilor celor în formă și fabuloși cu Dieta South Beach.
