Încuietoare, prinderi și aruncări Systema

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită, lăudată pentru claritatea și profunzimea informațiilor despre Systema. Oferă informații valoroase pentru începători și pentru cei familiarizați cu subiectul.

Concisă și plină de informații, explicații excelente care clarifică arta Systema și potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei care doresc să își aprofundeze cunoștințele.

Număr limitat de fotografii, ceea ce reduce îndrumarea vizuală, iar unii cititori au considerat că lipsește o gamă mai extinsă de tehnici și defalcări detaliate ale mișcărilor.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Systema Locks, Holds & Throws

Conținutul cărții:

Artele marțiale includ tehnici de lovire, lovire cu piciorul și arme. Dar ce se întâmplă atunci când suntem chemați să imobilizăm un atacator fără a-l răni? Grappling-ul este probabil cea mai veche formă de artă marțială, din care s-au dezvoltat multe metode de imobilizare a oamenilor. Această carte prezintă în detaliu abordarea Systema a blocajelor, reținerilor și aruncărilor.

Ea prezintă bio-mecanica de bază, arată relevanța celor patru piloni, apoi folosește tehnici simple pentru a vă învăța cum să aplicați principiile majore în activitatea dumneavoastră. De asemenea, prezintă modul de utilizare a unor elemente precum scaunele și îmbrăcămintea, modalități de lucru cu un partener, respectarea durerii, contracararea și evadările, exerciții pentru perfecționarea abilităților și metode clare pentru a vă ajuta să avansați în munca internă.

Mult mai mult decât un manual de tehnici pe de rost, această carte este plină de exerciții practice, complet ilustrate, cu instrucțiuni clare și concise, bazate pe înțelegere științifică și experiență personală.

"Rob Poyton se antrenează și predă Systema din anul 2000. El este un instructor dedicat și talentat, cunoscător al tuturor componentelor cheie ale Systema. Rob își prezintă învățătura într-o manieră clară și structurată prin cursurile și materialele sale de lectură." - Vladimir Vasiliev, octombrie 2019.