Little Book of Self-care - 30 de practici pentru a calma corpul, mintea și sufletul

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază „Mica carte a îngrijirii de sine” ca o resursă valoroasă și atractivă pentru îngrijirea de sine, apreciată pentru ușurința lecturii și sfaturile practice. Cititorii o consideră benefică, în special pentru persoanele ocupate și proaspeții părinți.

Ușor de citit, bine organizată, atrăgătoare din punct de vedere vizual, plină de idei utile pentru autoîngrijire, de buzunar pentru comoditate, utilă pentru un stil de viață ocupat, prezintă un amestec de mantre și exerciții.

Lungimea scurtă îi poate lăsa pe unii să dorească informații mai detaliate.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Little Book of Self-care - 30 practices to soothe the body, mind and soul

Conținutul cărții:

Îngrijirea de sine este o hrană zilnică care ne oferă o șansă de luptă pentru a minimiza boala, oboseala, depresia și anxietatea. În centrul ideii de autoîngrijire se află ideea că a avea grijă de tine nu este egoist și oferă modalități esențiale de a-ți proteja corpul și mintea de stres.

În această cărticică frumoasă, Suzy oferă cititorului 30 de practici de autoîngrijire din care să aleagă în funcție de ceea ce are nevoie.

Capitolele includ practici pentru:

- Odihnă și relaxare.

- Stimularea energiei.

- Gestionarea minții.

- Primul ajutor emoțional.