The Little Book of Self-Care: 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul

Recenzii ale cititorilor

Mica carte a îngrijirii de sine este un ghid bine primit care oferă o varietate de idei și strategii de îngrijire de sine într-un format compact și atractiv. Cititorii apreciază ușurința sa de utilizare și impactul pozitiv pe care îl are asupra bunăstării lor.

Scurt și ușor de citit, frumos prezentat, conține idei utile și practice de autoîngrijire, format de buzunar pentru comoditate, include un amestec de mantre și activități, captivant și greu de pus jos.

Unii cititori o pot considera prea scurtă sau lipsită de profunzime.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Self-care de buzunar pentru fiecare zi.

Îngrijirea de sine este alimentația zilnică care ne oferă o șansă de luptă pentru a minimiza boala, oboseala, depresia și anxietatea. În centrul ideii de autoîngrijire se află ideea că a avea grijă de tine nu este egoist și oferă modalități esențiale de a-ți proteja corpul și mintea de stres.

În această cărticică frumoasă, Suzy oferă cititorului 30 de practici de autoîngrijire din care să aleagă în funcție de ceea ce are nevoie.

Capitolele includ practici pentru:

- Odihnă și relaxare.

- Stimularea energiei.

- Gestionarea minții.

- Primul ajutor emoțional.