Lose Weight for Good - Bucătărie plină de savoare pentru o dietă hipocalorică

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de recenzii, evidențiindu-i potențialul ca resursă pentru rețete hipocalorice care păstrează aroma. Mulți utilizatori apreciază varietatea și deliciul rețetelor, în timp ce unii o consideră nepractică sau prea complexă pentru nevoile lor.

Varietate bună de rețete, mese delicioase și sățioase, opțiuni sănătoase cu conținut scăzut de calorii, rețetele încurajează gătitul creativ, ingrediente accesibile, feedback favorabil din partea prietenilor și a familiei, experiențe pozitive cu privire la rezultatele rețetelor.

Unele rețete pot fi prea complexe sau consumatoare de timp, anumite ingrediente pot fi greu de găsit sau scumpe, nu este potrivit pentru toată lumea (unii utilizatori l-au găsit nepractic) și au existat preocupări cu privire la promptitudinea livrării și starea produsului.

(pe baza a 2160 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Lose Weight for Good - Full-flavour cooking for a low-calorie diet

Conținutul cărții:

Tom Kerridge, bucătarul-șef cu stele Michelin, dezvoltă rețete de top de aproape trei decenii și știe cum să facă lucrurile să fie gustoase. El înțelege, de asemenea, de câtă voință este nevoie pentru a schimba excesul de greutate nesănătos, deoarece a pierdut peste 11 kilograme în ultimii patru ani urmând o dietă săracă în carbohidrați. Acum, Tom își îndreaptă atenția spre a ajuta iubitorii de mâncare care au ales o dietă hipocalorică pentru a pierde în greutate.

Aceasta este o dietă hipocalorică cu o diferență - se bazează pe porții care satisfac foamea din mâncăruri delicioase, hipocalorice, care au un gust uimitor. Accentul se pune pe alimentele pe care le putem și ar trebui să le consumăm pentru a pierde în greutate, care sunt ușor de preparat și nu vă vor face să vă simțiți ca și cum ați pierde ceva. Rețetele includ salată caldă de halloumi; calmar cu sare și piper; burritos cu cartofi dulci și fasole neagră; cotlete de porc lipicioase; și gogoși coapte cu praf dulce de cinci condimente.

După cum spune Tom: "Este imposibil să ții o dietă dacă alimentele pe care trebuie să le mănânci sunt plictisitoare și nu te umplu. Așa că am dezvoltat o mulțime de rețete gustoase și satisfăcătoare pe care oamenilor le va plăcea să le gătească și să le mănânce, dar care îi vor ajuta și să slăbească. Cred cu adevărat că această atitudine funcționează. Am trecut și eu prin asta și acum vreau să îi ajut și pe alții să ajungă acolo.".

Adoptând o abordare nouă și sănătoasă a alimentației, chiar puteți slăbi pentru totdeauna.