Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este foarte lăudată pentru rețetele sale diverse și gustoase care se adresează alimentației sănătoase și pierderii în greutate. Recenzenții apreciază instrucțiunile clare, prezentarea atrăgătoare și succesul general al rețetelor. Cu toate acestea, există unele preocupări cu privire la numărul de calorii pentru cei cu restricții dietetice stricte și la asemănările cu lucrările anterioare ale autorului.
Avantaje:⬤ Fiecare rețetă este considerată a fi delicioasă și atrăgătoare.
⬤ Instrucțiunile clare și sensibile fac gătitul ușor.
⬤ Rețetele sunt sănătoase și susțin pierderea în greutate.
⬤ Varietate mare în ingrediente, inclusiv opțiuni pentru preparate din carne, pește și vegetariene.
⬤ Cartea este bine prezentată, cu note și ilustrații frumoase.
⬤ Mulți recenzenți raportează rezultate pozitive în ceea ce privește pierderea în greutate și o alimentație mai sănătoasă.
Dezavantaje:⬤ Unele rețete pot fi prea bogate în calorii pentru persoanele cu limite stricte de calorii.
⬤ Câteva rețete au fost notate ca fiind similare cu cele din cartea anterioară a autorului, ceea ce poate dezamăgi unii fani care caută conținut nou.
⬤ Unii au perceput secțiunea de fitness ca fiind mai puțin relevantă sau utilă.
⬤ Câțiva utilizatori au considerat că instrucțiunile pentru rețete ar putea fi un pic complexe și consumatoare de timp.
(pe baza a 174 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Lose Weight & Get Fit: All of the Recipes from Tom's BBC Cookery Series
Conținutul cărții:
Pui Peri-peri, plăcintă, negrese cu ciocolată - aceasta este mâncare dietetică cu o diferență.
Ca urmare a bestsellerului nr. 1 "Pierde în greutate pentru totdeauna", bucătarul Tom Kerridge vă arată cum să scăpați de kilograme și să începeți un stil de viață mai activ cu TOATE rețetele cu gust maxim și calorii reduse din viitorul său serial TV BBC2.
Așteptați-vă la GUSTURI MASIVE și PUNCTE PUTERNICE NUTRIȚIONALE
După ce a slăbit mai mult de 12 kilograme în ultimii cinci ani, Tom știe din experiență cât de important este să te motivezi să începi o dietă și să faci mișcare - și să rămâi pe drumul cel bun.
"Când mi-am propus prima dată să slăbesc, m-am concentrat în principal pe ceea ce mâncam", spune el. 'Dar acum știu că este vorba și de fitness: cele două lucrând împreună este formula câștigătoare pentru a obține rezultate maxime și a menține aceste rezultate pe termen lung. Iar regula numărul unu atunci când vine vorba de a mânca bine în timpul unei diete este să păstrezi mâncarea interesantă Fiecare rețetă din această carte nu numai că te susține pe parcursul zilei, dar îți oferă gusturi și texturi fantastice cu fiecare îmbucătură.'.
Cu gustări ușoare și festinuri vegetariene, pregătirea mesei pentru toată săptămâna și dulciuri gustoase, Tom s-a ocupat de tot. Accentul este pus pe GUSTURI MARI și PORȚIUNI MARI, astfel încât să nu vă fie niciodată foame și să vă simțiți întotdeauna satisfăcuți. Rețetele includ: Quick black dhal; Steak tacos cu salsa de porumb ars; Macrou carbonizat și salată de cartofi; Lamb bhuna; sundae cu meringue de afine și multe altele.
La sfârșitul cărții, veți găsi un capitol bonus fantastic cu un antrenament care vă va ajuta să începeți un stil de viață mai sănătos, indiferent unde vă aflați acum. Este vorba despre preluarea controlului asupra vieții tale într-un mod pozitiv, așa că pregătește-te să Mănânci mai bine, faci mai mult și slăbești cu Tom Kerridge
