Lumină asupra yoga

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „Light on Yoga” de B.K.S. Iyengar subliniază statutul său de resursă esențială pentru practicanții de yoga de toate nivelurile, lăudând profunzimea informațiilor, îndrumările practice și contextul istoric. Cu toate acestea, unii utilizatori observă probleme de calitate la edițiile mai noi și își exprimă frustrarea față de descrierile înșelătoare ale acestor ediții.

⬤ Conținut cuprinzător și informativ potrivit pentru toate nivelurile de practicanți de yoga.
⬤ Explicații detaliate ale asanelor și secvențelor de practică pentru o progresie treptată și sigură.
⬤ O secțiune introductivă valoroasă despre filosofia yoga.
⬤ Informații de înaltă calitate, atemporale, care au rămas relevante timp de decenii.
⬤ Fotografiile excelente și aspectul noilor ediții sunt apreciate de mulți recenzenți.

⬤ Unii utilizatori au întâmpinat probleme cu edițiile mai noi, inclusiv fotografii neclare și afirmații despre îmbunătățiri care nu au fost realizate.
⬤ Unele poziții pot fi considerate nepractice sau inaccesibile pentru practicianul obișnuit.
⬤ Au fost remarcate termene lungi de livrare și calitatea variabilă a imprimării în unele exemplare.

(pe baza a 681 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Light on Yoga

Conținutul cărții:

Light On Yoga este un text clasic despre filosofia și practica Yoga. Light On Yoga este un ghid definitiv despre Yoga, o disciplină riguroasă pentru atingerea bunăstării fizice, mentale și spirituale.

Se adresează atât începătorilor, cât și practicanților avansați de Yoga. Cartea începe cu o prefață de Yehudi Menhuin, un violonist celebru și un prieten al autorului. Cartea este împărțită în trei părți.

Prima parte conține o introducere în Yoga, trasând originea sa istorică până în India antică.

A doua parte este dedicată yogasanelor, bandhas și kriyas. Aceasta acoperă numeroase asanas sau posturi în detaliu.

Fiecare asana este ilustrată de o fotografie. Aceasta este urmată de instrucțiuni pas cu pas care vor ajuta la perfecționarea asanei. De asemenea, sunt incluse beneficiile fiecărei posturi, afecțiunile pe care le vindecă și precauțiile pe care le necesită.

A treia parte a cărții este dedicată conceptului de Pranayama, o formă de respirație yoghină. Aceasta acoperă tehnica pranayama, precauțiile, efectele și tipurile sale. Cartea se încheie cu două anexe.

Prima furnizează secvența în care trebuie efectuate asanele. A doua anexă recomandă asane specifice pentru țintirea și vindecarea anumitor boli.

Light On Yoga a fost publicată pentru prima dată în 1966. De atunci, a fost considerată a fi un must-have pentru practicanții serioși de Yoga. A fost tradusă în șaisprezece limbi, inclusiv germană, ebraică, coreeană și italiană.

Această ediție specială este o reeditare din 2004 realizată de Thorsons.

Ea a fost actualizată pentru a aduce un aspect mai curat și mai structurat clasicului original.