Mindfulness: Ghidul tău practic pentru o viață liniștită și lipsită de stres

Titlul original:

Mindfulness: Your Practical Guide to a Peaceful and Stress-Free Life

Conținutul cărții:

Vă simțiți stresat de tot ceea ce se întâmplă în viața de zi cu zi?

Ați uitat cum era să aveți liniște sufletească?

Este timpul să încerci meditația

În lumea de astăzi, există o mulțime de lucruri care întunecă mintea oamenilor. Această pălăvrăgeală și zgomotul constant duce la senzația de stres și anxietate tot timpul. Acest lucru, la rândul său, poate duce la o stare de spirit negativă și, de asemenea, poate avea efecte negative asupra organismului.

Dacă sunteți una dintre aceste persoane, atunci este timpul să descoperiți puterea meditației mindfulness.

Acest ghid te va învăța tot ce trebuie să știi despre cum să începi să meditezi pentru a-ți recăpăta liniștea sufletească și pentru a duce, în sfârșit, o viață fără stres.

Ce vei învăța:

- Ce este meditația?

- Istoria meditației.

- Beneficiile Meditației pentru minte și corp.

- Obstacole în calea meditației.

- Diferite tehnici de Meditație.

- Cum să înființezi un mediu ideal de meditație.

- Exerciții de meditație pas cu pas.

- Și multe altele.

În sfârșit, să puteți dormi liniștit noaptea. În sfârșit să vă puteți controla emoțiile și gândurile.

Ia-ți exemplarul astăzi și fii în sfârșit capabil să trăiești o viață liniștită și fără stres.