Ridică-te pentru tine, stabilește limite și nu-i mai mulțumi pe ceilalți (dacă nu te deranjează?)

Titlul original:

Stand Up For Yourself, Set Boundaries, & Stop Pleasing Others (if that's okay with you?)

Conținutul cărții:

Nu trebuie să fii "drăguț" cu toată lumea dacă asta înseamnă să fii rău cu tine însuți. Învățați să vă prioritizați și, în cele din urmă, faceți doar ceea ce doriți să faceți.

Nevoia de a face pe plac este puternică, dar provoacă anxietate, stres și resentimente. Este timpul să vă schimbați tiparele.

Stand Up For Yourself este directă și fără prejudecăți. Asta pentru că modul în care îi prioritizezi pe ceilalți și îi lași să-ți calce în picioare limitele nu funcționează, așa că ai nevoie de o schimbare. Această carte te învață cum să inversezi aceste mini-decisii și să interiorizezi convingerea că meriți, că ești valoros și că meriți. Pentru că ești, și meriți.

Înțelegeți psihologia plăcerii oamenilor și cum să o opriți cu tehnici acționabile.

Patrick King este un autor de bestselleruri internaționale și antrenor de abilități sociale. Scrierile sale se bazează pe o varietate de surse, de la cercetare științifică, experiență academică, coaching și experiență de viață reală.

Reprogramează-ți convingerile și învață cum să stabilești limite pe care ceilalți nu le pot ignora.

⬤ Înțelegeți psihologia de a-i lăsa pe ceilalți să vă calce în picioare și de ce are un sens logic perfect.

⬤ Cum să rupi teama de a fi tu însuți, fiind mai generos și mai acceptant.

⬤ Cunoscându-ți narațiunile de sine și schimbându-le cu acțiune rapidă.

⬤ Psihologia reală din spatele conflictului și de ce poate părea atât de înfricoșător.

⬤ O multitudine de moduri acționabile și realiste de a spune NU oricui.

⬤ Cum să cartografiezi progresul călătoriei tale spre a te iubi mai deplin.

⬤ Încetați să mai fiți un preș și deveniți asertivi.

Găsește-ți vocea, ia atitudine pentru tine și pune-te pe primul loc. Este viața ta, așa că trăiește-o pentru tine!