Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Tactical Fitness” de Stew Smith oferă un ghid cuprinzător pentru cei care doresc o condiție fizică de elită, în special pentru militari, forțele de ordine și pompieri, precum și pentru persoanele obișnuite care doresc să își îmbunătățească condiția fizică. În timp ce mulți cititori apreciază programele sale de antrenament structurate și ilustrațiile clare, unii observă probleme legate de lipsa de informații și discrepanțe.
Avantaje:⬤ Programe de antrenament cuprinzătoare și structurate care vizează condiția fizică de elită pentru diverse profesii și pentru publicul larg.
⬤ Ilustrații clare și organizare în trei părți care acoperă concepte de fitness, exerciții și rutine de antrenament.
⬤ Utile pentru tranziția de la un stil de viață sedentar la unul mai activ.
⬤ Include secțiuni adaptate pentru „eroii de zi cu zi” și aplicații practice pentru activități recreative.
⬤ Metode dovedite și mărturii pozitive din partea utilizatorilor.
Dezavantaje:⬤ Conține multiple discrepanțe și informații lipsă în descrierile și testele exercițiilor, ceea ce duce la confuzie.
⬤ Unii cititori au considerat rutinele complicate de urmat și mai puțin directe în comparație cu lucrările anterioare ale autorului.
⬤ Critici referitoare la faptul că cartea este simplistă și nu oferă noi perspective în știința exercițiilor fizice.
(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Atinge același standard de fitness de aur susținut de trupele speciale cu acest program unic de forță și condiționare creat de un fost Navy SEAL.
Un plan de pregătire și antrenament esențial pe parcursul unui an, zi de zi, pentru eroii de mâine - ofițeri de poliție, pompieri, soldați și alții ale căror slujbe de salvare a vieții le cer să fie într-o condiție fizică optimă.
În ultimul deceniu, fitness-ul Special Ops s-a transformat într-un nou gen de fitness - împreună cu fitness-ul militar, al poliției și al pompierilor - numit fitness tactic. Dezvoltat de un fost Navy SEAL și construit pe baza tehnicilor de fitness Special Ops, Tactical Fitness este conceput pentru a vă antrena să îndepliniți standardele riguroase de pregătire fizică la același nivel de excelență cerut acestor eroi de mâine.
În centrul acestui program se află Testul de fitness tactic, care măsoară 12 standarde pentru capacitatea dumneavoastră fizică, inclusiv: condiționare cardiovasculară, forță, coordonare musculară și rezistență. Fitness tactic înseamnă să ai abilitățile necesare pentru a salva vieți și pentru a-ți extinde limitele rezistenței, indiferent dacă ești militar, polițist, pompier sau doar un erou obișnuit.
Conceput atât pentru bărbați, cât și pentru femei, Tactical Fitness prezintă o serie de planuri de antrenament scalate - programe bazate pe calistenie, cardio și înot - completate cu greutăți, exerciții pentru întregul corp și mișcări atletice funcționale. Abilitățile unice prezentate includ, de asemenea, cățărarea pe frânghie, forța de prindere, portări, urcări pe perete și multe altele. Cu Tactical Fitness, veți:
- Atingeți vârful fizic absolut cu aceleași tehnici de antrenament folosite de militarii din Forțele Speciale, pompieri și poliție.
- Urmați un program riguros de fitness conceput pentru a vă ajuta să vă depășiți limitele forței, vitezei și rezistenței.
- Beneficiați de toată experiența de predare a fostului Navy SEAL Stew Smith.
- Fiți pregătiți pentru orice vă aruncă viața în față.
Tactical Fitness stabilește un standard de excelență care face mai mult decât să îndeplinească cerințele minime - vă permite să vă atingeți întregul potențial fizic!
