Aceasta este refacerea ta

Recenzii ale cititorilor

Cartea „This Is Your Do-Over” de Dr. Michael Roizen primește recenzii mixte, mulți cititori apreciind accesibilitatea și sfaturile practice pentru un stil de viață mai sănătos, în timp ce unii o critică pentru că este repetitivă sau lipsită de profunzime în informațiile nutriționale.

Cartea este ușor de citit, bine organizată și oferă sugestii concrete pentru îmbunătățirea sănătății. Mulți cititori au găsit-o inspirată și utilă pentru a face schimbări în stilul de viață. Cartea oferă un conținut semnificativ, strategii motivaționale și oferă o senzație de „coaching” care încurajează dezvoltarea personală. Cititorii au raportat rezultate personale pozitive, cum ar fi pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății.

Unii recenzenți au găsit conținutul repetitiv sau prea similar cu lucrările anterioare ale autorului. Criticile includ o lipsă percepută de profunzime în sfaturile nutriționale și un stil de scriere pe care unii l-au considerat prea simplist. Se afirmă că informațiile sunt învechite, iar unii au considerat că această carte este potrivită doar pentru cei care au nevoie de îndrumări de bază privind sănătatea și bunăstarea.

(pe baza a 106 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

This Is Your Do-Over

Conținutul cărții:

De la coautorul bestsellerului seria YOU, ghidul suprem pentru inversarea daunelor, optimizarea sănătății și trăirea unei vieți pline de energie și fericire. "Dacă doriți să aveți un creier și un corp mai bune...

Acesta este manualul tău de transformare" (Daniel G. Amen, MD, autor de bestselleruri New York Times). Indiferent de stilul de viață pe care îl duci, indiferent de obiceiurile tale proaste, indiferent dacă ești fumător, un cartof de canapea sau un dependent de bezele, nu este niciodată prea târziu să începi să duci o viață sănătoasă.

Nu trebuie să fii destinat unui anumit rezultat de sănătate pentru că părinții tăi au fost pe aceeași cale sau pentru că tu crezi că ai făcut deja rău.

Și chiar puteți schimba funcția genelor dvs. prin alegerile dvs.

privind stilul de viață. Autorul de bestselleruri și renumitul Chief Wellness Officer de la Cleveland Clinic le oferă cititorilor instrumentele de care au nevoie pentru a-și schimba obiceiurile și a lua un nou start. Dr.

Roizen abordează toate domeniile care contribuie la bunăstarea corporală totală - inclusiv nutriția, exercițiile fizice, sexul, stresul, somnul și creierul. El împărtășește cele șapte secrete simple ale sale - fundamentate pe cercetări științifice de ultimă oră și culese din experiența de a antrena mii de oameni - pentru o viață sănătoasă și oferă strategii concrete pe care oricine le poate pune în aplicare, indiferent de vârstă sau sănătate. "Dacă v-ați dorit vreodată o a doua șansă de a vă reface viața, de a reimagina domeniile care nu funcționează - corp, minte, relații și multe altele -This Is Your Do-Over este ghidul dumneavoastră" (Mark Hyman, MD, autorul bestsellerului #1 New York Times).