The RealAge (R) Makeover

Recenzii ale cititorilor

Comentariile utilizatorilor despre „Care este vârsta ta reală?” reflectă un amestec de apreciere pentru sfaturile de sănătate conținute și critici legate de redundanță, calitatea conținutului și probleme de formatare. În timp ce unii cititori au găsit cartea inspiratoare și schimbătoare de viață, alții au considerat-o repetitivă sau lipsită de idei noi.

Mulți cititori consideră cartea pătrunzătoare și apreciază sfaturile directe privind îmbunătățirea sănătății și bunăstării. Unii recenzenți au experimentat schimbări pozitive în stilul de viață și intenționează să împărtășească cartea cu alții. Informațiile se bazează pe cercetări reale și pot schimba viața celor care doresc să pună în aplicare recomandările.

Mai multe recenzii menționează redundanța și o lipsă de informații noi, indicând faptul că sfaturi similare pot fi găsite online gratuit. Există, de asemenea, plângeri semnificative cu privire la formatarea versiunii e-book, pe care unii au considerat-o dezordonată și prost organizată. Unii cititori au considerat că conținutul ar putea fi mai concis, cu prea mult umplutură.

(pe baza a 56 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

De ce să nu trăiți la 60 de ani simțindu-vă ca la 35 de ani? În The RealAge(R) Makeover, Dr. Roizen dă sens recentelor descoperiri medicale esențiale, inclusiv celor 129 de factori care afectează rata de îmbătrânire, și oferă 74 de pași care vor reduce sau chiar preveni 80% din bolile care vă fac să vă simțiți mai bătrân. Cu toate aceste informații, Roizen crede că vă puteți controla genele într-o foarte mare măsură.

În ultimii câțiva ani, Dr. Roizen și echipa sa au aflat mult mai multe despre procesul de îmbătrânire. The RealAge(R) Makeover dă sens recentelor descoperiri medicale esențiale - noi cercetări importante privind inflamația din artere, reducerea stresului, gestionarea bolilor cronice, terapia de substituție hormonală și alte alegeri pe care le puteți face pentru a ține îmbătrânirea la distanță. Veți găsi, de asemenea, cele mai recente informații despre vitamine și alte suplimente, care reduc îmbătrânirea, care îmbătrânesc și care sunt cele pe care trebuie să le evitați dacă luați anumite medicamente. Roizen oferă apoi peste șaptezeci de modalități de a reduce sau chiar preveni 80 la sută din bolile care vă fac să vă simțiți mai bătrâni. De exemplu, cafeaua sau tipul potrivit de ciocolată în cantități moderate pot ajuta la reducerea inflamației, păstrându-vă arterele, articulațiile și memoria. Dar alegerea greșită poate duce la îmbătrânire inutilă și pierdere de energie, cum ar fi administrarea unei cantități prea mari de vitamina A. Iar The RealAge(R) Makeover vă spune cât valorează (în ani) fiecare alegere, astfel încât să puteți face alegerile care sunt semnificative pentru dumneavoastră.

Cu toate acestea, mai puternice decât orice statistică sau constatare sunt poveștile personale împletite de-a lungul cărții - mai mult de 50 de povești de succes ale cititorilor care au urmat programul RealAge(R) și s-au transformat semnificativ. Au devenit mai tineri biologic și duc o viață mai fericită și mai sănătoasă.

Acum, cititorii au mai multe oportunități ca niciodată de a-și da ceasurile biologice înapoi și de a se simți, arăta și fi mai tineri. Alăturați-vă revoluției RealAge(R) și dați-vă o transformare RealAge(R).