Tu: Mai puțin stresat Stress Less: The Owner's Manual for Regaining Balance in Your Life (Manualul proprietarului pentru redobândirea echilibrului în viață)

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi familiare privind gestionarea stresului, cu un amestec de experiențe personale și perspective ale autorilor, doctorii Roizen și Oz. Deși este apreciată pentru formatul său ușor de citit și pentru sugestiile utile, mulți cititori consideră că îi lipsesc informații noi în comparație cu lucrările anterioare ale autorilor.

Ușor de citit, conține sugestii și sfaturi utile, oferă o prezentare concisă a gestionării stresului și are un format captivant. Umorul și limbajul accesibil o fac plăcută. Unii utilizatori o consideră inspirată și un bun memento pentru îngrijirea de sine.

Mulți cititori au considerat că nu oferă informații noi despre gestionarea stresului, fiind mai degrabă un articol lung sau un pamflet decât o carte. Unii au criticat-o ca fiind prea elementară sau o compilație de conținuturi anterioare fără profunzime. Câțiva au considerat-o dezamăgitoare în comparație cu alte lucrări ale autorilor.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You: Stress Less: The Owner's Manual for Regaining Balance in Your Life

Conținutul cărții:

Stresul este ucigașul numărul 1 al Americii, îmbătrânind prematur și compromițând enorm sănătatea oamenilor. Extras din paginile bestsellerurilor YOU: Staying Young, YOU: On a Diet și YOU: Being Beautiful, acest ghid practic de buzunar care oferă nouăzeci și nouă de sfaturi incredibil de valoroase pentru a inversa efectele stresului este o lectură obligatorie.

Nu există nicio îndoială că stresul poate avea un impact asupra aproape fiecărei părți a vieții tale - felul în care arăți, cum te simți, cât de mult trăiești, cât de bine dormi, ce mănânci, totul. De aceea este atât de important să ai un plan bun de gestionare a stresului, indiferent dacă obișnuiești să jonglezi cu munca, copiii, gadgeturile, gadgeturile sau oricare dintre sutele de responsabilități pe care oricare dintre noi le avem în fiecare zi. Deși există trei tipuri de stres, este posibil să nu știți că nu toate sunt rele pentru dumneavoastră; unele tipuri de stres pot funcționa de fapt ca un motivator puternic.

Care este problema? Atunci când tipurile greșite de stres vă lovesc (și vă lovesc și vă lovesc), vă pot epuiza și provoca daune fizice de durată. YOU: Stress Less oferă o perspectivă de 360 de grade asupra stresului, care combină cele mai actuale cunoștințe din întreaga serie YOU: The Owner's Manual.

Cuprinzând tehnici de meditație, recomandări alimentare și instrumente de evaluare a stilului de viață, această carte de buzunar este un ghid esențial pentru a vă reduce nivelul de stres și a vă îmbunătăți viața - cu unele schimbări pe care le veți simți imediat. Acest ghid portabil și cuprinzător este o investiție perfectă în sănătatea și fericirea dumneavoastră.