Antrenamentul RealAge: Sănătate maximă, muncă minimă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un program complet de fitness destinat persoanelor, în special adulților în vârstă, care caută o abordare ușor de gestionat a exercițiilor fizice și a îmbunătățirii sănătății. Ea oferă sfaturi de specialitate, rutine detaliate de exerciții și un plan structurat pe trei luni. Deși mulți cititori îl consideră motivant și accesibil, există critici referitoare la problemele de formatare pe Kindle și la o lipsă percepută de informații noi.

Oferă sfaturi de specialitate bazate pe cercetare, stil de scriere amuzant și atrăgător, program structurat cu instrucțiuni clare, conține grafice utile și imagini cu exerciții, potrivit pentru persoanele ocupate, promovează în mod eficient condiția fizică de bază, încurajează activitățile comune (cum ar fi mersul pe jos) între cupluri.

Problemele de formatare pe Kindle afectează ușurința în utilizare, îi lipsește conținutul inovator sau nou, unii l-au considerat repetitiv sau nu suficient de prietenos pentru începători.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The RealAge Workout: Maximum Health, Minimum Work

Conținutul cărții:

Cu ajutorul cărților sale bestseller, Dr.

Michael F. Roizen a ajutat oamenii să inverseze îmbătrânirea cronologică cu zece, cincisprezece și până la douăzeci și nouă de ani.

Acum, cu The RealAge (R) Workout, el explică importanța introducerii treptate a exercițiilor fizice în rutina zilnică, deoarece chiar și cele mai mici schimbări de comportament vă pot face să vă simțiți, să arătați și să fiți mai tânăr. Indiferent cât de încărcat este programul dumneavoastră, Dr. Michael Roizen vă va arăta cum să obțineți beneficiile maxime ale reducerii vârstei dintr-o cantitate minimă de timp și efort.

El vă va ajuta să creați un program de exerciții care să vă satisfacă nevoile și vă va oferi sfaturi despre cum să vă bucurați - da, chiar să iubiți - de exerciții. Așa că pregătiți-vă să obțineți o sănătate optimă și să fiți cât se poate de tineri.