Autodisciplina în vremuri dificile: A merge înainte (sau nu) atunci când lumea ta se întoarce cu susul în jos

Recenzii ale cititorilor

Cartea „First Aid for Trying Times” de Martin Meadows oferă sfaturi practice pentru depășirea crizelor personale, concentrându-se pe autodisciplină și pe mecanismele de coping. Este o abordare concisă, personală, care subliniază importanța îngrijirii de sine în perioadele dificile, promovând înțelegerea și acceptarea mai degrabă decât autoculpabilizarea. Utilizatorii apreciază sfaturile sale directe și utile, în special în lumina provocărilor globale actuale, observând în același timp concizia sa și lipsa de referințe extinse ca potențiale dezavantaje.

⬤ Oferă sfaturi practice și ușor de înțeles pentru a face față momentelor dificile.
⬤ Ton empatic și lipsit de prejudecăți.
⬤ Scurt și la obiect, oferind îndrumare rapidă atunci când este necesar.
⬤ Conține anecdote personale utile de la autor.
⬤ Relevantă pentru problemele globale actuale, ceea ce o face oportună.
⬤ Încurajează îngrijirea de sine și înțelegerea.

⬤ Unii cititori o pot găsi prea scurtă, semănând mai degrabă cu un blog sau un articol decât cu o carte întreagă.
⬤ Lipsesc citatele și referințele de cercetare aprofundate, ceea ce îi poate dezamăgi pe cei care caută o susținere academică.
⬤ Anumite sugestii pot părea de bun simț sau neinteresante pentru cititorii mai experimentați de self-help.

(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Self-Discipline in Difficult Times: Pressing Ahead (or Not) When Your World Turns Upside Down

Conținutul cărții:

Cum să mergi înainte (și ar trebui să mergi înainte? ) atunci când totul este în neregulă

Oricât de mult ne-am dori să evităm suferința în viață, cu toții ne vom confrunta ocazional cu greutăți cutremurătoare. S-ar putea să te confrunți cu una acum, sau poate că prietenul tău sau o persoană iubită se confruntă cu una, sau poate că ai vrea doar să te pregătești pentru momentul în care una apare inevitabil în viața ta. Autodisciplina în vremuri dificile este cartea potrivită pentru tine dacă vrei să înveți cum să mergi înainte în timp ce lumea ta se întoarce cu susul în jos.

Unele dintre subiectele pe care le abordez în carte includ:

- în ce situații te ajută sfaturile de auto-ajutor și în care ar trebui să stai departe de ele,.

- cum să eviți să înrăutățești o situație proastă atunci când ești sub prea multă presiune,.

- cum să ai grijă de tine în perioadele dificile fără a-ți sabota obiectivele pe termen lung,.

- cum să începeți procesul de recuperare cu trei strategii fundamentale,.

- cum să vă pregătiți pentru crize viitoare inevitabile cu o practică incomodă, dar eficientă,.

- cum să ajutați un prieten care se luptă cu o criză.

Reziliența mentală este cel mai important instrument al nostru pentru a supraviețui unei rupturi. Această carte vă poate oferi speranța și confortul că nu sunteți singuri în ceea ce vă confruntați.