Autodisciplina zilnică: Obiceiuri și exerciții zilnice pentru a-ți dezvolta autodisciplina și a-ți atinge obiectivele

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi clare și practice privind autodisciplina, oferind exemple din viața reală și tehnici aplicabile. Mulți cititori au găsit-o inspirată și ușor de citit, remarcând caracterul său practic și abordarea directă. Cu toate acestea, unele critici s-au axat pe accentul său pe pierderea în greutate și pe uscăciunea percepută a narațiunii audio.

⬤ Scriere clară, concisă, cu sfaturi practice și exemple din viața reală.
⬤ Ușor de citit și structurat cu recapitulări la sfârșitul fiecărui capitol.
⬤ Inspirantă și motivantă pentru cei care se luptă cu autodisciplina.
⬤ Prezintă pași de urmat susținuți de cercetări și experiențe personale.
⬤ Încurajează cititorii să dezvolte încrederea în sine și abilitatea.

⬤ Unele critici referitoare la faptul că narațiunea audio este seacă.
⬤ Accent prea mare pe pierderea în greutate și dietă, ceea ce poate îndepărta unii cititori.
⬤ Unele sugestii considerate nepractice sau extreme, cum ar fi tehnicile de expunere incomode.
⬤ Nu toți cititorii au găsit informații noi; unii au considerat că lipsește profunzimea.
⬤ Presupunerile conform cărora persoanele supraponderale sunt indisciplinate au fost considerate condescendente.

(pe baza a 285 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Daily Self-Discipline: Everyday Habits and Exercises to Build Self-Discipline and Achieve Your Goals

Conținutul cărții:

Aceste obiceiuri și exerciții vă vor ajuta să dobândiți o hotărâre și o autodisciplină ca de fier

Vă fixați obiective, dar vă descurajați atunci când planurile dvs. nu funcționează? Cu toții cunoaștem acea persoană care se pare că s-a născut pentru a reuși. Fitness, sănătate, afaceri, ei își ating toate obiectivele. Vă doriți acest succes și știți că îl puteți obține... dar cum?

Oriunde te întorci, există obstacole care îți blochează calea. A avea succes nu înseamnă să le eviți, ci să înfrunți obstacolele frontal și să le depășești. Aveți nevoie de autodisciplină și voință pentru a ajunge la final. Aveți nevoie de instrumentele care vă vor permite să aveți această autodisciplină și voință. Autodisciplina zilnică are aceste instrumente.

În interior, veți învăța metode pentru a:

- dezvolți o autodisciplină puternică prin construirea unui corp și a unei minți în formă,

- să prosperați în fața adversității, poftelor, tentațiilor și disconfortului și să vă simțiți bine în legătură cu asta,

- să dezvoltați abilități cheie de autocunoaștere pentru a vă împinge până la obiectivul dvs,

- obțineți o viziune clară asupra modului în care funcționează autodisciplina, care vă va inspira să continuați indiferent de situație,

- să continuați să insistați atunci când nimic nu pare să funcționeze și sunteți pe punctul de a renunța.

Fiecare pagină a acestei cărți este concepută pentru a vă ajuta să vă construiți autodisciplina care duce la reziliența și forța mentală de care aveți nevoie zilnic. Exercițiile simple de zi cu zi și practicile de formare a obiceiurilor vă vor învăța abilitățile de care aveți nevoie pentru a depăși obstacolele și a avea încredere în dumneavoastră și în calea către succes.